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标题: 不重视腰突,更突了。
ousang86
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发表于 2016-1-30 20:48  个人空间  加为好友

不重视腰突,更突了。


本人今年31岁。在2011年初搬重物后左腿全麻,后来自己买红药水擦擦。在接下去5年,如丧尸般苟活,基本一年到底快餐和久坐游戏。

2014年年初查了腰突,医生说椎管狭窄到时还是得作手术,那时疼的不厉害,没重视。
2016今年初去拍片,骨质增生多了,然后突多少没标,医生也只是开7天中药(感觉看腰突,医生都是态度很应付的感觉。)

人作就是死

看了好多锻炼的方法。

我自己是每天早晚坚持小燕飞30次,1次保持两秒。
每天倒走20分钟
早晚,俯卧撑60次。

大家有没有比较全面或更好的方法。

现在坚持锻炼两个月腰和屁股都还有痛感。
有痛感是锻炼呢,还是休息呢???
网上都说会痛的时候就躺着。。。

手术真的不好么?(风险大?效果不好?容易复发?)/
我感觉我的左腿好像要变细了(所谓肌肉萎缩)。不知属不属于必须做手术的?
加了几个腰突的微信号。有卖膏药的,不知有没有突友买过有效的。推荐。。。


求腰突这方面的大师指导指导。



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Lumbar
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发表于 2016-2-13 13:30  个人空间  加为好友

是否手术听医生的(不缺这俩钱儿的靠谱医生)。不到手术程度就养着,加轻度锻炼。

膏药全扯淡。





一个大喷嚏毁了后半生。
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发表于 2016-4-27 13:09  个人空间  加为好友

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