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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 想到一个好的锻炼办法   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 想到一个好的锻炼办法

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 楼主|发表于 2008-10-9 00:03 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
就是在做飞燕动作时.在腰上放个热水袋.
这样会不会更有帮助?

本人也没试过(热水袋还没买回来)
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发表于 2008-10-9 15:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
肯定有好处!但我认为做完以后再热敷效果更好,运动时热效率达不到最好


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 楼主| 发表于 2008-10-14 23:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家觉得好吗?


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发表于 2008-10-15 10:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
我做完飞燕搽活络油 相当于加热吧  也很舒服啊


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康复突友

发表于 2008-10-15 11:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是在烤灯后搽药油或贴膏药!感觉在腰部烤热以后使用效果好很多!


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发表于 2010-3-17 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走能够治好腰突


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发表于 2010-3-17 12:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
既然“想到一个好的锻炼办法”干嘛自己不先试,不试怎样知道它好。


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发表于 2010-3-17 12:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
声明:收回楼上#7回帖


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