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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 十一了.去旅游要注意什么?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 十一了.去旅游要注意什么?

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 楼主|发表于 2008-9-21 23:33 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
如题.
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热心突友

发表于 2008-9-22 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2008-9-22 09:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
把腰围带在包里 以防不时之需


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发表于 2008-9-22 10:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
如果在吃药的话,记得带着药


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康复突友

发表于 2008-9-22 12:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
艾,我还想去爬野山,背上背囊走走一些有挑战的线路呢!!!挺怀念以前的日子,我不相信我的梦就会这样破!!!!!!!:q82


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 楼主| 发表于 2008-9-22 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
回alan-zhang
我也很喜欢爬野山的.也是背上背包.
得了这病后都没爬过了.
但是我真的很想爬呀.


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热心突友

发表于 2008-9-23 01:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
避免长时间坐大巴,尤其要远离卧铺大巴。


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发表于 2008-9-23 12:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
十一自驾游,由佛山开到江西武功山,800KM路程,估计开车时间>8小时,根据以往经验采取如下措施:
1.腰围
2.自带睡袋(怕被子不够,保暖)
3.暖水袋(山上凉,用来护腰)
4.开车1小时必须换人开
5.把汽车后排放倒,躺下休息
6.爬山时必须带登山杖


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