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标题: 如梦如幻得了腰突,我自己都会见笑自己。
music
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发表于 2014-8-25 12:32  个人空间  加为好友

如梦如幻得了腰突,我自己都会见笑自己。


如梦般患了腰突,与我比较熟悉的人,听到了都会见笑,我自己也会见笑自己。

因为,我一直重保养勤锻炼:太极拳和眼保健操三十年来坚持不懈,每年5-11月每周蛙泳四五次坚持了六年,近五年由于原来的游泳池停了,游泳要跑很远,热爱游泳的我每年还是会跑去游个十来次,并将锻炼改为散步(能够一口气走十公里用时不到2小时),周末则为森林公园慢跑、散步、倒跑和太极拳各20分钟。自己也享受到重保养勤锻炼的成果,除了12年前下楼梯时不慎严重扭伤右踝关节(左右侧均严重水肿,在家养了足足100天),其他的一直都没什么大病,加上游泳、太极和倒跑都是会让腰得到锻炼的,所以这次医生说我得腰突,我开始觉得不可能,确诊结果出来,我觉得如梦如幻。

唉!我自己都会见笑自己,更何况别人呢?



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marcop
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发表于 2014-8-25 12:56  个人空间  加为好友

可能是你那次已经有隐患了,你自己一直锻炼身体好腰肌好所以到现在才引起注意

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DoDoX
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发表于 2014-8-25 13:08  个人空间  加为好友

很多人都有的,我还想一直坚持健身到60多岁呢,生命在于运动,我运动我感到快乐。你的应该不严重吧

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music
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发表于 2014-8-25 13:21  个人空间  加为好友

事发:
    今年六月份就出现久坐右腰绷紧不适,开车有时感到右边的腰、小腿外侧和踝关节三者扯紧并略微酸胀,以为只是劳累加上右踝关节旧患引起,于是每个周末推拿按摩并强化周末森林公园锻炼。到了7月24日早上开车时除了右边的腰、小腿外侧和踝关节三者扯紧并略微酸胀,右足背还发麻了一阵有十几秒。7月25日早上开车时发现右边的腰、小腿外侧和踝关节三者扯紧,但这次酸胀难耐,持续了一阵有几十秒,下班发现走路脊椎不直向左侧倾斜。7月26日开车一个小时看亲戚介绍的医生,途中开车时感到右腰、右小腿外侧和右踝关节相互扯紧并且酸胀严重,走路脊椎不直向左侧倾斜,康复科医生说是腰椎间盘膨出(我内心觉得不可能),医生采用针灸加中药,但27日夜间醒来发觉右腰全无力气、不听使唤了。

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kongbai
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发表于 2014-8-25 22:26  个人空间  加为好友

随着年龄的增长,腰椎本来就是在退化的,有时候,一些不经意的小动作都可能会导致突出膨出,好在你现在只是膨出,又一直在锻炼,先多多休息,推拿按摩针灸等统统暂停,让腰“休息休息”,问题应该不会太大。

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music
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发表于 2014-8-25 22:48  个人空间  加为好友

谢谢关心了。
问题在于膨出只是第一次针灸医生仅仅单凭自己经验的判断,我也自我觉得管它是不是腰突,卧床修养几天,凭自身的根底,应该能恢复滴。
出乎意外的是,躺了两天,竟然毫无好转!

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gzaabb
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发表于 2014-8-26 04:12  个人空间  加为好友



原帖由 music 于 2014-8-25 22:48 发表
谢谢关心了。
问题在于膨出只是第一次针灸医生仅仅单凭自己经验的判断,我也自我觉得管它是不是腰突,卧床修养几天,凭自身的根底,应该能恢复滴。
出乎意外的是,躺了两天,竟然毫无好转!

去拍个ct放心一些,影像学的诊断是重要的。

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music
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发表于 2014-8-26 09:45  个人空间  加为好友

回复 #7 gzaabb 的帖子


治疗第一周7月28日至8月3日

本来我觉得管它是不是腰突,卧床修养几天应该能恢复过来。不料请假躺了两天,竟然毫无好转!周三只得继续请假,这次不想再受车上煎熬了,就近找个中医院(车程几分钟,忍一忍就到了),针灸医生一听病情,也没让拍片什么的,非常肯定地说是腰突,让躺床上做直抬腿试测试,接着让扒着就针灸,完了在我要求下加开中药回家熬,针灸时而效果挺好时而无效,最有效的一次是8月2日热针放血疗法,放完血后竟然全身松开,感觉好象全好了,趁机赶紧将太极拳套路架子走了一遍,除了难度大的动作,其他动作感觉还行,自我高兴了一番,针灸医生说别兴奋,还要看能不能稳定?果不然,结果甚为可惜:第二天一睡醒又恢复原状,昙花一现只留下垂头丧气。

本周症状是虽然不疼痛,但右腰无力,严重时下床困难,坐着时右边的腰、小腿外侧和踝关节三者扯紧并且酸胀难耐,走路右脚无力并且脊椎不直向左侧倾斜。

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DoDoX
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发表于 2014-8-26 11:21  个人空间  加为好友

迟早要拍片的,核磁共振可以清楚的看到神经被压迫的地方

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zhjri
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发表于 2014-8-26 11:45  个人空间  加为好友

为什么不拍片证实一下,让自己心中有底

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中年突出
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发表于 2014-8-26 11:58  个人空间  加为好友

楼主这样的情况我建议需要去拍个核磁,你的症状比较典型,可能有脊柱侧弯。

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Harriet
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发表于 2014-8-26 12:07  个人空间  加为好友

原以为你这样坚持锻炼的人不会得这样的病呢。会不会是你开车时间太长了造成腰部劳损?

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music
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发表于 2014-8-26 21:25  个人空间  加为好友



原帖由 Harriet 于 2014-8-26 12:07 发表
原以为你这样坚持锻炼的人不会得这样的病呢。会不会是你开车时间太长了造成腰部劳损?

几年前父亲病危,周末一个人开车去探望,来回一千公里就我一个人,开车开得腰背都麻木无知觉,但想着父亲可是见一次就少一次,咬咬牙忍着。现在开车一天也就约两个小时。
未能逃脱厄运,如题,见笑了。

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music
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发表于 2014-8-26 23:39  个人空间  加为好友



原帖由 zhjri 于 2014-8-26 11:45 发表
为什么不拍片证实一下,让自己心中有底

莫急,容我一一道来……

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music
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发表于 2014-8-26 23:48  个人空间  加为好友

治疗第二周8月4日至8月10日


治疗第二周8月4日至8月10日

继续请假。周一上午挨到近11点才能够勉强下楼,主动向针灸医生提出照腰椎X光。


X线诊断报告如下:所见:腰椎体4稍向后移位,各椎体未见明显变扁,腰椎体1-5骨缘变尖,骨质增生,腰椎4-5间隙变窄。印象:1. 腰椎体4稍向后移位,请结合临床。2. 腰椎退行性改变,提示体腰椎4-5间盘病变。

针灸医生稍稍看了下X线片就说早就说过是45腰突啦,并说其实不用照,大多数人都是这个地方突出。

由于X线诊断报告不敢直接做出45腰突结论,我对针灸医生的诊断仍持怀疑态度。

本周症状基本同第一周并有所加重(走路不敢直起腰,因为走路一旦直起腰,右边的小腿外侧和踝关节扯紧并酸胀难耐),虽然不疼痛,但状态差极了,觉得根本提不起气来,好在周末开始觉得能提起气啦,右腰也开始恢复听话,翻身和下床没原先那么困难了,但其余未见好转,期间自己不断上网搜索腰突知识,懵懵懂懂中开始怀疑自己是真的腰突了。

由于家住无电梯的高楼,嫌上下楼梯折腾,本周治疗是停止针灸,在家中卧硬板床休养,艾灸加熬中药,上网搜到魏氏导引治疗腰椎间盘突出症复发的资料,在床上学做其中一些简单动作坚持锻炼,同时排期等待到大医院做MRI。

由于一直请假,久拖却丝毫未见好转迹象,本周开始真正重视起来,增加了艾灸和食疗。




魏氏导引治疗腰椎间盘突出症复发的临床分析
来源:《中华现代中西医杂志》 作者: 2009-8-24

治疗腰椎间盘突出中西医有很多方法,虽然方法各有所异,都能解除神经压迫,打通经络,但复发率都很高。笔者通过导引治疗,解决了腰椎间盘突出患者复发的问题,使他们能够像正常人一样工作和生活。

    1  临床资料

    1.1  一般资料  均为1994~2002年来我院就诊患者,其中男187例,女209例,分为治疗组232例(男106例,女126例),对照组164例(男81例,女83例),年龄最大86岁,最小14岁,治疗最长时间4个月,治疗最短时间1天,一般治疗40天。

    1.2  诊断标准  参照国家中医药管理局1994年发布的《中医病证诊断疗效标准》:(1)有腰部外伤,慢性劳损或受寒史;(2)常发生于青壮年;(3)腰痛向臀部及下肢放射,腹压增加(如咳嗽、喷嚏)时加重;(4)脊柱侧弯,腰生理弧度消失,病变部位、椎旁有痛感,并向下肢放射,腰活动受限;(5)下肢受累神经支配区有感觉过敏或迟钝,病程长者可出现肌肉萎缩;直腿抬高或加强试验阳性,膝、跟腱反射减弱或消失,足?母趾背伸力减弱;(6)X线摄片检查:脊柱侧弯,腰生理前凸消失,病变椎间盘可能变窄,相邻边缘有骨赘增生。CT检查可显示椎间盘突出的部位及程度。

    1.3  治愈标准  腰腿痛消失,直腿抬高70°以上,能恢复正常工作。

    1.4  治疗方法  (1)和腰导引,导引动作:患者取站立位,两足分开与两肩同宽。两手紧紧撑住腰部,下肢脚跟站稳。依靠腰部和下肢的力量,先使腰部由左向右顺时针方向转动,而后再由右向左逆时针方向转动。转动时要求动作协调、柔和、有节奏,身体尽量放松,不要屏气。转动幅度由小到大。(2)转腰导引,导引动作:患者取站立位,两足分开与两肩同宽,两手虎口张开撑住腰部。两下肢站立原位不动,腰部挺直,头部及上身向左旋转,旋转的幅度以两眼能看到足跟为度。(3)弓压导引,导引动作:患者两足合并站立,而后徐徐下蹲,两手指相互交叉紧紧抱住双膝。头先俯于膝上,再尽量挺胸,然后仰头。俯仰交替进行。(4)双叠导引,导引动作:患者取仰卧位,两腿和两臂伸直,两手握拳,右腿和左腿在伸直位置上同时抬起,当抬高45°是做交叉内收摆动,左右轮流活动。活动时上下肢均须伸直,内收的幅度要尽量加大,使腰背部感到有强有力的牵拉为度。(5)撑弓导引,导引动作:患者取仰卧位,两膝屈曲,足膝并拢。两肘关节俯于床面,双手握拳。两足与两肘部作为支点向下同时用力,腹、腰、臀部逐渐向上挺起,当腹部向上挺起到一定的高度不能再挺起时,才使腰臀部慢慢放下落于床面。在腹、腰、臀部向上挺起时,患者应注意不能屏气。每次挺起时在原位上做短暂的停留。(6)元宝导引,导引作用:患者取仰卧位,两腿伸直,两足并拢背屈,两手握紧拳头。先以两腿在伸直位置上尽量向上抬起,当抬到90°位置时,稍停片刻,而后两腿同时放下,头及上半身随之起坐,双拳向前方击出,双腿放下与起坐两个动作要紧密结合,最后上身再缓缓躺平。(7)登足错胯导引,导引动作:患者取仰卧位,两腿伸直放平,两足背放于背屈90°的位置,呼吸自然。两膝关节始终保持伸直的位置,两腿左右交替地作蹬(向前伸)—缩(向后缩)的活动,主要是腰部、臀部用劲,以使两侧腰部、骶髂关节能够得到上下错动。锻炼时要注意不要屏气。导引锻炼,必须遵从医嘱,且在医生的监督治疗下进行。

    2  治疗结果

    对照组:因患者无时间或经济原因,没有做系统导引治疗,5年之间男复发80例,女复发79例,五年之内复发率达90%以上,其中复发时间最短3天,最长4年。治疗组:系统地做了导引治疗,其中5年来无一例复发。

    3  讨论

    腰椎间盘突出症的发病原因主要是先天发育不良[1]。由于先天发育不良,腰椎间盘不抗压,腰部肌肉韧带没有力量,使得神经根、间盘、椎体三者之间相对不稳定,造成反复发作。通过导引治疗锻炼,使腰部力量增加,使椎体前后纵韧带力量加强,限制了脊椎的滑动,使腰椎两侧的腰背筋膜及其深层骶棘肌、横突间肌、腰方肌、腰大肌、髂腰肌等肌肉坚强、致密、有力。保证了腰部的稳定和运动正常。

【参考文献】
   1 李国蘅.李国衡谈腰椎病.上海:上海科技教育出版社,2000,174-184.

(编辑:丁 平)


作者单位:132021 吉林吉林,吉林市新世纪医院

[ 本帖最后由 步步高 于 2014-8-27 08:48 编辑 ]

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恍恍惚惚——8月11日


 恍恍惚惚——8月11日

继续请假。唉!真难为辛苦家里亲人和单位兄弟姐妹了。人啊,真是千万别得病,一人得病众人遭殃。

11日勉勉强强能搭公交转地铁到大医院,拿到MRI报告,当医生的亲戚带着看西医外科专家教授门诊,亲戚一见面就说MRI排除其它病变,确诊是腰突,可能要微创。门诊处候诊者人头涌涌(不禁感叹当医生也不容易,医生工作压力太大),专家教授接过两张MRI片子,每张片子看了几秒,就说你这个情况太严重了,必须手术,说完让躺床上又是高抬腿测试,不过这次增加了患腿大拇指上翘测试并说大拇指上翘还未受影响,让下床立刻填写病历,教授助手立马开始开西医,我忐忑地问教授:手术要不要住院?教授说要住院一周。我接着问:情况这么严重,为何症状一直只是酸胀而未有疼痛?教授说要是痛你早就手术了。我试着问:既然一直只是酸胀而未有疼痛,本周又觉得舒服多啦,能不能再卧床一段时间看看情况是不是继续好转,没好转再手术?教授说你这情况不手术估计很难,你决定手术时再来吧,拖久了脚拇指会无力上翘。我问教授7我现在这个情形可不可以扭腰锻炼?教授反问为何不可以呢?此时下一个病人已进来候诊,我也就不便再问,诊断过程也就不到五分钟。

离开教授后,我觉得神志恍恍惚惚,脑子里只有两样东西是清醒:一是觉得确诊了就得面对现实;二是觉得我这病情是一直不痛又已熬过最难熬的前两周了,网上说绝对卧床三周会好的,这个时候手术太划不来,无论怎样躺完第三周再说呗。

回家路上无精打采,继续恍恍惚惚:一会儿仿佛觉得自己多年的保养锻炼都是白搭的,没大病也只是虚像,其实自己的身体一直就根本不行,不堪一击;一会儿又仿佛觉得这小腰妖也真可恨、真狡猾,出其不意竟然在多年修筑的防线上从意想不到的间隙突破,并且一举抓住神经要害,可以随时随地对我恣意凌辱,恩恩怨怨何时是尽头?到家上楼时,又仿佛觉得好在这小腰妖的来意看来还不算凶,一直都不痛,那么面对现实,既来之则安之,我心里对小腰妖说:你给我放斯文些,否则我就去手术把你给灭啦!正在此时,刚好碰到已退休的邻居下楼,见我手拿MRI片子袋,关心地问道:你的腰情况怎样?我答:刚去医院拍片,医生说要做手术。没想到邻居毫不犹豫地说:手术你可千万不要去做啊。我唯有苦笑无言以对,心里说你这不是给小腰妖助威嘛。进了家门口,拿起那两张MRI片子,对着窗外阳光,学那教授样子瞄了瞄,反正自己也不懂看,瞄完就仍在一边,对它们再也提不起兴趣了。

 
下期预告:
踏破铁鞋——治疗第三周8月11日至8月17日

[ 本帖最后由 music 于 2014-8-27 21:21 编辑 ]

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