请问哪种腰突适宜穿负跟鞋锻炼？

立如松

昨天，儿子穿上负跟鞋，我陪着他走了3000多米，不知会不会加重他的腰椎间盘突出，我是医盲，不懂得像儿子这种腰突适不适合穿负跟鞋？中途儿子只说这样走路会觉得更累，还没有其他不适的感觉，看到儿子坚韧坚强的步子，我的心在流泪。。。。。。

zhl168

不知道你儿子几岁啊，我今年24 ，我现在脚一直麻 ，我妈 四处求医 ，但是没啥效果，我妈又要老了

立如松

Ellen

哎，天下父母心，为了不让儿子长大后得我这种病，明年夏天必须让他练游泳。

mobcore

多往好的方面去想，腰突虽然难治,但起码不影响生命。还是先把病治好,等恢复到不大影响日常生活的状态，然后再谈其他的东西。坛子里康复得人不少，所以不要太悲观.

洋洋

第一次就走三公里，有点儿恐怖
我昨天中午收到的负跟鞋，看说明书说要严格控制运动量，不能累着。这段时间看了不少资料，不管什么运动，量大了都不可以，腰突不锻炼不行，累了更不行，好多发作都是累的。锻炼不能有恨病吃药的心理，只能慢慢来。
我是先在屋里转转，又在外面散步半小时，没怎么觉得累，腰挺舒服的，见好就收。穿负跟鞋，抬起头慢慢散步，和倒走的感觉差不多。
我是看了好几遍说明书的，也提醒您看一下，专业的东西，有专业的用法，硬挺着锻炼不是办法。我今天上班也在穿，感觉比穿带跟的鞋舒服，会继续和大家交流。
一定要控制运动量呀！看说明书很重要。

淡墨

不赞成负高跟走路，平常鞋子锻炼就行。因为我一个朋友也是从网上买了个所谓这种鞋子，结果更加不舒服。

另同意楼上，控制运动量，一定不要累着

落红尘

立如松

谢谢，您穿着感觉舒服，可是我儿子穿着觉得有点累，他是从治病的心态才坚持继续穿着锻炼的，我看那个说明书上是适合腰椎前凸的病人，可是我儿子是腰椎后凸的，纠结中。。。。。。

立如松

同意您的观点，平时穿平跟鞋锻炼时没看到儿子这么累的，也许走的时间太长了，也许这种鞋不适合。

立如松

洋洋

您说的是两个概念，腰椎前凸不是椎间盘向前突出，应该的是说平时腰向前塌的不合理姿势，就是撅屁股塌腰，腰椎曲度大了，后腰压力增加，时间久了导致后腰的椎间盘损伤破裂，髓核向后方突出 ，只有髓核向后突出（一般会稍微偏左或偏右一点儿），才会压迫神经有症状。如果是椎间盘向前突出，没有症状，自己也不知道，根本不用治。论坛里有很多这样的知识，我也是学舌，现学现卖，说不太清，您多看就行了，论坛真是个大宝库，我的知识大部分都是从这里学的，患者福音。

我也是刚穿这鞋，看到您说一下走了三公里，有点儿吃惊，就提醒您看一下说明书，锻炼要适度，说明书里是再三提醒的，我这鞋盒里有三份说明书。

前面两位突友说这鞋对腰椎有害，还无法理解，请多指教。我是大夫推荐的，还是私交不错的大夫，他又不挣钱，不会存心害我吧！这鞋的资料我反复看了多遍，也在淘宝咨询了好几次，对方没有推销的意思，都是解释原理，最后是让我先赤足，前脚踩一本20毫米厚的书，脚跟踩地，做无实物模拟体验，多试验一些时间，腰部有好的感觉再考虑购买。我作踩书的试验，感觉腰直起来了，有拉伸和缓解才买的，穿这鞋散步也是这感觉，如果不运动过量，如何会有损害呢？说明书里还是特别提醒不要过量了呀！这鞋有三个国家发明专利一个国际专利，还有医学论文，道理上我没挑出什么毛病，如果原理存在问题也不能有专利和论文。用户评价，淘宝上有很多，应该是伪造不了的。

论坛上说效果还可以也有好几个，也有大夫建议的。我转帖过一次，再转一下。

可爱的三姐妹：
我觉得负跟鞋还不错，穿了二十来天的的时候好转挺明显，生活基本没什么妨碍了，但一直也没敢做运动。自认为负跟鞋比倒着走好，不用总是向后扭脖子看路，不担心摔跤，一直穿到现在，上下班都穿的，半年多了，比带跟的鞋舒服。
去年底到空军总院，想找冯天有正骨，没弄到号就挂了他儿子冯伟的，冯伟没给作手法，检查一通，让先穿一段时间的负跟鞋看看，才第一次听说有这东西，让自己搞去，应该没什么利益关系，还有个突友说也让他穿负跟鞋。看了淘宝负跟鞋的信用评价还好，重复购买说效果不错的很多，交易记录是编不了这么多的，大家不妨到淘宝自己看。
一开始穿有点不适应，过几天就有觉得舒服了，慢悠悠散步，走快了反而难受，在这里也提醒大家，不能急于求成，欲速则不达。买之前也仔细看过坛子上的反应，几个老坛友也推荐的才决定买，当时收藏的帖子还在，
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-7976-1-1.html  缸里的鱼  建议你买一双负跟鞋，正常走和倒走一样。我前几天买的，昨天逛街一天，腰不酸也不痛。328元，邮购的，…… 网上搜搜看。效果不错。。
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-7451-3-1.html  晓晓   倒走真的还是挺有效的。如果感觉存在着不安全隐患的话，可以买双负跟鞋（倒走鞋），我现在就是每天穿着负跟鞋走路，采取的就是正着走，但是效果和倒走一样的。因为这种鞋是前面高后面低，走路感觉就像是一直在爬小坡，刚开始穿还是挺累的，现在穿了一段时间感觉好多了，大家不妨也试试穿穿看。
其他的还有，只是这两个都是女医生，觉得比较靠谱，晓晓是快退休的，缸里的鱼是年轻的。买负跟鞋的时候，卖家让我站着把脚掌垫高20毫米，多站一会儿，腰的症状有缓解再考虑购买。我觉得前脚高了以后腰直起来了一点儿，有松快感，和做牵引有点儿像，腰被拉直的感觉挺舒服，就买了，想了解的可以先这样试试，每个人感觉也可能不一样。
最后还得再提醒一下突友，用负跟鞋慢慢散步才好，不能急，不能累，快走就容易累着，反而不舒服，说明书里有，这也是我的体会。在坛子里潜水半年多，长了不少见识，也算是回报吧，个人经验供大家参考。但该手术的还是要手术，什么也替代不了手术，别耽误了，不适合锻炼的，就多休息吧。
最后赞一下冯伟，很好的大夫，认真负责，问得很细，没给做手法让我有点失望，坛子上也有很多不满的，现在想应该有他的道理，名气大的医生好像都偏保守，民间的大夫倒是来者不拒，敢下手。他还让做操和中药热敷，但我都没坚持两天，如果都坚持下来，现在应该会更好。

作为患者和消费者，如果这鞋真的对腰椎有害，请懂行的给提供依据，大家来个集体维权讨说法，也希望论坛支持。

小燕飞飞