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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 新人报到,谈谈自己的病情和近期治疗打算 请版主和大家指正 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 新人报到,谈谈自己的病情和近期治疗打算 请版主和大家指正

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 楼主|发表于 2008-7-1 20:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
本人基本情况:
男性,32岁,工作是公务员,业余爱好是看DVD和打电脑游戏,曾经打过近3年的网游魔兽世界(半年前感到没有吸引力已经不玩),白天上班面对电脑,晚上回家看看电影或经常参加RAID到深夜,有时间也陪老婆看看韩剧,长期保持坐姿,腰部从五六年前就开始感到酸痛,特别是屁股上有个压痛点,有时候抱女儿或重物上楼会感到腰部疲累,使不上劲,但自己没有太在意,一直是找个到本地按摩医院里做下腰背按摩,感觉轻松点就继续过坐多动少的生活。
    直到一个月前,老婆说我,你怎么屁股歪了,单位同事不少也开始说了,你腰怎么了老斜着走路,方引起自己的重视,到医院检查,并做了CT,检查结果出来后,着实吃了一惊:
   CT平扫所见:L3-4椎体周缘晕轮样膨出,硬膜囊受压,L4-5椎间盘向后方突出约0.81CM,表面可见钙化点,硬膜囊受压变形,L5S1未见明显膨出,骨窗观察L3-S1椎体及椎小关节骨质未见异常,定位片见腰椎生理弯曲变直。
    医生检查体征时,我好像抬腿、屈腿问题都不大,正面抬腿能到80度,再往上抬腿部韧带就开始痛了,再有就是腰椎和屁股环跳穴压痛明显。
    (打字累了 趴在床上打字真不舒服 休息下先
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关玉门 积分 + 1 科学冷静积极乐观。好文。 2008-7-2 15:57
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 楼主| 发表于 2008-7-1 20:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 飞翔 的帖子

检查单出来后,自己开始考虑治疗的问题,第一时间考虑如何把斜歪的盆骨搞平。先后到了2个医院看病,3个医生中2个建议我保守治疗,还有1个说现在激光汽化突出物效果不错,还很安全,建议我可以试试,他们做过不少起效果都不错,云云。。自己吃不准,于是打电话给自己的一个朋友,曾经是骨科医生,现在在卫生部门工作,征求他的意见,告诉我还是要保守治疗。
   听人劝,吃饱饭。我决定按朋友意见,保守治疗。
   一周前,开始保守治疗,每天一次牵引,中药熏蒸,然后按摩推拿半小时。
   家里电脑,台式机封存(可怜我新买的8800GTS显卡。。),开始用笔记本卧床上网(。。实在是电脑用惯了,离不开了)。
   牵引治疗3天后,发觉自己好像没有好转,腰椎部分被牵拉的本来不痛的部分开始有点痛,原来痛的部分还是依然痛,小腿侧部皮肤有时也出现了麻麻的现象。经咨询医生,得到的答复是,牵引时,突出物摩擦到神经了,正常现象,再拉2周会好的。
   自己开始觉得对这个病的病因和机理了解太少,开始上网,查询腰椎突出相关知识和治疗方法,看到的是大面积的广告,说的疗效确切,令人不得不信呀。。。我眼前看到了曙光,患病的苦恼开始被急切的希翼代替,直到我搜索到了咱们论坛,这种盲目而急切的心情才开始慢慢变得冷静。
(对不住,趴在床上打字一会颈椎就发酸,先倒走一会再来)


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 楼主| 发表于 2008-7-1 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
有人在看吗,可以交流一下啊


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发表于 2008-7-1 21:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 飞翔 的帖子

继续啊,我在看呢


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 楼主| 发表于 2008-7-1 21:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
回来了,倒走了40分钟 继续
花了近2天的时间,看完了论坛的每一篇文章,终于认识到几个自己认识错误或者说了解不深的问题:
1.腰椎键盘突出并不是自己原来想的可以痊愈;
2.手术并不是一劳永逸的,包括激光、臭氧、胶原酶、小针刀能不做就别做,后遗症太大,保不准又复发;
3.自己的工作生活状态要调整了,不能率性而为;
4.加强运动是必要的,运动治疗对突出非常有效。这个病倒也好,可以让不爱动的自己下决心开始运动。
    到骨科医院牵引期间,听到一个运动康复的病例,还是 医院本身的骨科大夫,由于长期站手术台,也成为了突出人才。该医生不打针,不吃药,不给自己动手术,就每天坚持在家做自编的腰椎康复操,治好了自己的突出(注意不是痊愈),几年了,再也没复发过。
5.保守治疗方案还是要看自身状况来选择;
6.减肥是有必要的。我现在的近180斤,一定要减去20斤以上,才有助于康复。


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发表于 2008-7-1 22:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 飞翔 的帖子

我现在痛得厉害,可医生说痛的时候不能做操锻炼的哦,到底能不能做啊


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
回楼上的,如果你是急性期最好别做把 卧床静养 感觉好后再做操。倒走听说急性期可以


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
分析自己的情况和医生的诊断,我决定选择自我锻炼为主的康复之路。
自己决定:1.先把医生开的一个疗程营养神经的药和治疗退行性关节炎的药吃完,然后停药;
2.牵引再做几次,看有没有好转,如没有好转,甚至感觉更差,坚决停掉,改为每天吊单杠;
3.由于自己的脊椎姿态不正,把推拿转为寻找中医正骨大夫,中药热敷或熏蒸继续;
4.开始坚持每天晚上运动(早上本人懒惯了 起不来。。)具体办法为:


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
由趴在床上打字变为了侧身打,右胳膊悬空打字好累啊5555555555


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
接着来:运动1:看了新医正骨的护理办法,决定针对自己的右侧弯腰部,改睡姿为左侧睡,每天做30个患侧立正侧屈动作;
2.每天倒行30-40分钟;
3.大飞燕30个。做的时候发现由于我腰部生理曲度变直,腿只能向后抬很低的角度,大概不到20度吧,上身后仰到还可以。不知道病友们能抬多高?
4.5点支撑反弓30个,3点支撑也可以,但我怕伤害颈椎;
5.每天早上起床后,搓腰发热,做扭腰活动;
6.办公室椅子上放个靠垫,工作时 不得不坐时,每半小时起来一次,吊下门框,做做转体和踢腿动作;


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
7.还有7啊。。。
7就是学游泳,汗。。。到现在还不会。尽快学会,到7月底去北戴河开会时就可以每天游一会了


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 楼主| 发表于 2008-7-1 22:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
累了,今天先到这里,呵呵。大家有什么指教和意见可以交流下把,明天我说说今天去正骨的事。


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热心突友

发表于 2008-7-2 15:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
好文,很喜欢楼主的不屈不挠的精神,期待下文。


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发表于 2008-7-2 16:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
飞翔偶觉得你是职业病,公务员成天坐着腰太累了,你要是每天上班时候都起来走走可能就不会得这么优秀啦。不过现在还不算晚了,你懂好多康复起来肯定也比一般人要快好多。加油加油加油


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发表于 2008-7-2 16:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

突出后脊椎会变形吗?

突出后脊椎会变形吗?请大家指教,谢谢!


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发表于 2008-7-2 16:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
对不起楼主 我发错了


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