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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 找自制家用单杠图,各位突友帮个忙   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 找自制家用单杠图,各位突友帮个忙

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 楼主|发表于 2008-6-13 21:08 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
上月底CT结果出来,典型的腰4/5突出,腰倒不难受,只是右臀、右小腿酸痛,右脚踝刺痛,有时候坐着起来就象筋被抽住了。以前也有过这病症,牵牵引缓解了,这次从左边转移到右边了,日子有一个多月了,也没有工夫天天在上班时间去做牵引,还每天坐着工作,必须得坐着。天哪,这滋味一世也不会忘记!这些天,西药也吃了,中药也服了,膏药也贴着,硬币也贴着,总之,病急乱投医了,还是收效甚微。四天前开始倒走,心理作用也好,真正的效果也好,反正每次在体育倒走到第二圈开始时就很正常了,绝不超过四圈,按8分钟/圈的速度,强度大了好象有些反应。说了这么多,我想找的是前些日子在本坛看到的有高人发布的一张图(今天我找了N遍没有找到),就是能装在家里的一个用角铁做支撑、不锈钢做的装在砖墙上的单杠,单杠上方还有一个空调,哪位高人看到过,给我贴一下,我去照做一个,放在家里可以天天拉几下,谢谢各位突友。
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康复突友

发表于 2008-6-13 21:18 | 个人空间 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2008-6-13 21:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢高手,今天又倒走了三圈,感觉就是不一样。


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发表于 2008-6-14 10:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
这张图还真有点子!楼主你准备做一个安在家里吗?安了以后能不能来说一下效果怎么样啊?我也想弄一个。


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