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标题: 游泳治好了我多年的腰椎肩盘突出病痛
春天来了
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康复突友  
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发表于 2008-3-18 15:36  个人空间  加为好友

游泳治好了我多年的腰椎肩盘突出病痛


游泳治好了我多年的病痛,我悟出了其中的道理:当人在水中运动时,全身的肌肉便处在用功状态;蛙泳中作蹬腿的同时,双手也在向前伸展,此时在四肢用力向前、后伸、蹬的作用下,整个脊椎骨便会拉长,产生脊椎之间的相对间隙,处在用功状态的腰肌便会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。通过腰肌反复地对突出的椎间盘作功,便会功到自然成。

需要注意的是,动作和力度必须规范,恰到好处



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DVD大腕
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发表于 2008-4-12 09:20  个人空间  加为好友

我可没琢磨出那么多道理,只是觉得从去年坚持游泳以来,腰部感觉好多了!

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小公务员
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发表于 2008-4-12 17:00  个人空间  加为好友

哈哈夏天快到了。。。

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依旧有力
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发表于 2008-4-14 21:14  个人空间  加为好友



原帖由 小公务员 于 2008-4-12 17:00 发表
哈哈夏天快到了。。。

上大学的时候有年五一节我和同学一起去游泳,冻死了,呵呵。

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上海18岁腰病孩
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康复突友  
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





求医不如求己
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男人之痛
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发表于 2009-10-5 23:01  个人空间  加为好友

你游泳坚持了多久啊?

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颈椎矫正
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发表于 2009-10-6 00:05  个人空间  加为好友

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67977
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发表于 2009-10-6 01:16  个人空间  加为好友

游泳就是好,效果谁游谁知道!

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沧浪笑
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康复突友  
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发表于 2009-10-6 16:10  个人空间  加为好友

你们冬天也在游吗?

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Kety_004
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发表于 2017-7-28 16:00  个人空间  加为好友

游泳时腰部还是会有些酸疼,正常吗?坐飞燕时也是,腰部略有酸疼,是怎么回事,求教

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