我艰难的求治之路终于取得显著效果了

小郭能成功治愈

看了前面的70多页到130多页，看着阿呆一步步走向康复，着实不易。但是看不到云姐姐的评论了，真是可惜了。不过，叔的另一篇挺肚康复(完整篇)有云姐姐的康复历程。很佩服！！！

小郭能成功治愈

昨天晚上坐的时候，健侧屁股有点刺疼(不疼，电流那样，蚂蚁咬的那种)，心里有点异样的感觉，结合之前帖子的经验，应该是好转的迹象？首先和之前比刚起床站着两分钟刷牙脚底板不麻了(没有挺肚和倒走之前麻)，第二就是能走的时间长了，走的时候疼痛很少。

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惨痛的代价

小郭能成功治愈

惨痛的代价 发表于 2021-12-10 14:05
回复“小郭能成功治愈 ”：
     很好，你...

好，坚持，坚持，再坚持！！！直到康复。不会辜负叔的期望的！！！

小郭能成功治愈

今天晚上下雨了，不倒走了，怕得不偿失。加油！！！

小郭能成功治愈

正在看叔的帖子的时候突然想起来一件事情，那就是挺肚之后腿麻的事情。之前我为了不腿麻减少了速度和数量。就很少挺肚完腿麻。今天我加快速度和增多数量挺了就腿麻。然后今天坐和平常一样的就是走路的时候和平常不一样这次不是麻，是沉掺杂点疼，光想走着歇歇再走。我在想难道是挺肚之后腿麻引起吗，那明天我减少挺肚速度和数量试试。和今天对比。看是不是这样。

小郭能成功治愈

小郭能成功治愈

昨天今天可难受隐隐约约加重的现象。慢慢熬吧。

小郭能成功治愈

昨天今天又恢复了。还想比之前又好一点

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波浪式变化，感受到了

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加油，坚持！！！

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今天心情很压抑。得病久了会让人情绪。

小郭能成功治愈

加油，继续坚持吧！！！

wangyiwei155

挺肚1年8个月，还是早晚各200个挺肚，这个月比上个月还是有一点点好转，现在感觉腰不像之前那么怕冷了，我记得去年这个时候，我上班都得在腰上贴热帖，但是今年一直没有用热贴，但是我也很注意保暖，尽量不着凉，上周有天下雨了，那几天症状有点加重，这周又症状好转了，这个病就是好几天坏几天，从长时间来对比看还是一直在好转的，加油加油！

小郭能成功治愈

挺肚倒走一个月。从一开始倒走完开始正走脚底板麻木，乱窜(差不多持续20多天)到现在倒走完麻木的不那么厉害，感觉到脚下有劲，有一次甚至没有麻木。平常坐的话只有屁股偶尔不舒服。像之前坐的话不是大腿后面不舒服就是膝盖后面不舒服。没有长时间坐。不过肯定比之前强。正走的话慢慢的走比之前走的选主要是走的时候脚底板麻木很少，这就是进步！！真的需要用月来衡量因为在我锻炼的第27天也就是前天我症状还没像昨天今天那么好！！！加油，坚持就行了！！！挺肚的话我是分三次挺，早上晚上各三次(要是我能一次挺100多个我也就早晚各挺一次了，不过那样我脚底板麻木的太狠。反跳太厉害，感觉不利于我的恢复)，一次也就30多个再多的话脚底板就麻木了(不知道为啥)，小心为好，一步一个脚印。不能太心急。