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强烈支持+自身感悟
感谢卧兄将亲身经历细细道来,为正在摸索前行的我们指明了正确的路标,支持支持！
看到卧兄（前贴）用了基本两年的时间达到完全康复的状态，能够像正常人一样运动（等等），不禁心生向往......
我今年1月得了此病，3、4膨出、5突出，经CT、MRI检查并没有什么椎管狭窄、马尾受损等症，可是腰椎及椎骶部的疼痛、左臀部的疼痛、双脚底发麻的症状都有，经过2个月的卧床休息以及20天的推拿（期间吃中药、贴膏药都用过了），于4月份可以走路了。我这个人性格急，比较皮，工作因病耽误较久，4月1号就开始上班了。可以走路、公交（站着），到了班上还是不能坐着，一坐着腰就难受、腿脚发麻，可是毕竟心理上比卧床期间要好了很多，能够工作、基本生活自理（不再特别拖累家人），对于自己也是一种鼓励吧。
后来因为工作的原因没有时间再坚持做推拿，另外我也发现做推拿并不能完全消除腰突给我所带来的症状（当然，也许是因为我的病情不算轻至少属于中等，或是我只做了20次，时间较短的缘故吧），所以我也就是平时自己做些背飞之类的锻炼，持续了一个月后，到了5月份，腰骶部的疼痛减轻了，站立的时间也较前长了，坐着的时候摆正姿势的话下肢发麻的的程度较前也有所减轻，不过腰椎伤处在前曲后仰、手压时仍有明显的疼痛，臀部有时还会疼上一阵（但是经过一夜睡觉，次日会有所缓解）、在坐车或开车时腰椎伤处还是会难受啊。不管怎样，我仍然每天坚持做些活动，少坐、不坐车、步行等。
保守治疗中，我除了牵引和正骨没有做过（因为不知其正负效应的究竟，也没有找到好的正骨医生，大医院我已不报希望，我市的几大医院均是如此，除了拍片之外我不会再去的），其它的基本也都试过了，总的感觉：好的推拿可以有减轻和缓和症状的用途，对减轻腰突症状确实有效；外用膏药及口服中药的效果不太理想；其他理疗如热疗和针灸也都起到是缓和症状的作用。
如此看来，历经四个多月，我的腰突除症之路仍很漫长。目前我也有些犹豫，虽然基本生活工作可以自理，却仍为尚未消除的些许症状而烦恼着，尤其不能正常用腰、用力，腰椎压痛时传来的痛楚只能自己才能体会得到，疼痛是表面的，心理上的压力和负担是深在的。故而，即使理智中要说服自己放稳心态，坚持锻炼，可当难受的症状袭来之时，作为一个32岁的女人，仍然会感觉到很大程度上的脆弱和无望。每当这时，我除了躺着休息片刻，再有就是来这里看看，寻求慰藉和指点。
所幸，有你、有你们、有大家。
团体的力量绝不能小视，正如昨晚看到央视的抗阵救灾活动时，除了热泪+解囊之外，更大的是感动+鼓舞。在这个论坛，对于我这个腰突症者来讲，其作用无疑相似。
所以，我们除期待更多的明言指点，尚需彼此的真诚鼓励......
不多说了，工作中偷闲来此，呵呵。
希望卧兄、版主，以及其他朋友多提好的建议。如有时间对我的情况或治疗措施能够加以分析、指点，小女更加感激不尽！
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