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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 被知名疼痛科专家诊断为盘源性腰疼   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 被知名疼痛科专家诊断为盘源性腰疼

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 楼主|发表于 2019-2-22 13:22 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
知名全国疼痛科的专家看了我的核磁共振片,根据我的体征检查,诊断我为盘源性腰疼,并就我案例当场给学生讲解典型盘源性腰疼特征:1核磁共振片有突出亮点 2 不能久坐,坐姿耐受能力差3平躺抬腿体征为阴性,没有疼痛 4休息后症状减缓,像我睡觉无症状5按压椎中间有疼点
专家建议我做一个纤维环成型手术,前提必须做腰椎间盘照影,以便确认责任椎间盘是哪一节,我上网查过这个专家在这方面很有建树,但是考虑到年龄比较大生孩子得赶紧,我和丈夫商量一下还是继续保守治疗待生孩子后再考虑手术
我这个腰疼的毛病大概发了8个月了,不能说没有恢复的进展,只能说进展特别缓慢,而且要靠自己每天坚持不懈锻炼核心肌肉。下面对同病相怜朋友建议以下日常养护的做法
1坚持核心肌肉锻炼,我每天平板支撑3组,合计10分钟,现在已经能坚持一次6分钟的平板支撑了,每天200次臀桥,有时候做升级版在瑜伽球上做,这两个动作一个练腹肌一个练腰肌,只有核心力量上去了,对腰椎压迫才会减缓
2千万不要久坐,我有次出差连续坐了两天,严重了一倍回来,又在请假在家躺了一个月又练了2个月才回到出差前状态,如果不是那次出差估计我现在恢复的会不错。
3注意不要受凉,前些天变天衣服没穿好,感觉有回到一个月前状态
4不要坐软体沙发和椅子,有两次贪玩,出去看电影,和朋友吃饭坐软座2个小时,第二天就开始状态不好了
5可以试试维生素C和扶他林软膏,每天吃点维生素C听说可以促进修复,扶他林软膏多涂涂也有改善炎症的状况
6每天坚持练麦肯基三组,麦肯基可能对盘源性腰疼作用不大,但是可以改签肌肉紧张状态,改签身体僵硬感,对恢复还是有促进作用
这8个月楼主每天小心翼翼生活着,家里家务一概不做了,每坐30分钟就一定要站会儿或者走动下,平时在家也尽量不坐着,虽然进步的像蜗牛一样,但是至少有几天暖和的天气下感觉症状特别轻了。这个毛病你可能坚持锻炼20天还是一样疼,第25天发现有点点改观,然后第60天又发现进步一点点,第100天发现有几分钟走路不觉得疼,第200天觉得恢复30-50% ,我只能曾经自己败掉的身体,必须加倍付出才能康复!
有文献说这个毛病半数在5年后开始康复,如果你坚持锻炼业务2年3年就康复了,努力不要停歇
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发表于 2019-2-22 13:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
啥是纤维环成型手术?


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 楼主| 发表于 2019-2-22 13:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
焦虑症患者 发表于 2019-2-22 13:38
啥是纤维环成型手术?...

就是频射热融或者冷融


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发表于 2019-2-22 13:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-2-22 13:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-2-22 13:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
就是说你只有腰疼了?我们论坛里有盘源方面的大师,你可以搜索盘源,一般不建议做射频


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发表于 2019-2-22 14:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个专家是谁?


xuwei_925
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发表于 2019-6-20 16:47
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发表于 2019-7-17 15:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
感觉我也是盘源性了,不能久坐,腰痛,脚没事


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发表于 2019-8-19 15:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
samuel913 发表于 2019-7-17 15:12
感觉我也是盘源性了,不能久坐,腰痛,脚没事...

我是典型盘源性腰痛。坐位时间只能是十到15分钟。现在都好啦,连续五六个小时没有问题。一般坐一会儿起来锻炼一下!


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发表于 2019-8-19 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家不要乱投医了,所谓纤维环成型也不是啥新技术,没有生物或细胞治疗技术外的,包括所有物理微创手术都是白扯,我访谈过很多突友,像北大人民医院的等离子技术,304医院的射频技术,激光技术,都统统扯淡。造影检查更是扯淡,核磁作为依据已经非常非常充分了,况且后续治疗又没效果,所以外敷用药和保守治疗最符合实际,我们不要成了医院的赚钱工具。


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康复突友

发表于 2019-8-19 23:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-8-20 00:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
xuezhongxiaocao 发表于 2019-8-19 15:49
我是典型盘源性腰痛。坐位时间只能是十到15分钟。...

用了多久时间康复?我也很想坐1/2个小时以上啊。现在坐能比较久了,但是进展还是很慢…求老哥分享点经历


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发表于 2019-8-20 11:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
samuel913 发表于 2019-8-20 00:08
用了多久时间康复?我也很想坐1/2个小时以上啊。...

我是典型的盘源腰痛加侧弯加突出,女,不涉及小腿和脚,主要是腰痛,和你的症状不太一样!第一年保守,效果甚微。第二年游泳效果有一点,第三年健身,各种锻炼,反复n次。在此之前没进过健身房,第四年基本好了!第五年现在无反复!各种努力没白费。现在翻回来再说一下保守治疗,主要是高手太少,绝大多数医生都属于平庸的。学院派风格。能自主创新的太少,灵活运用的太少。健身一个是适度,一个是适合。手术不是说他不好,手术现在做下来基本都是成功的,但是有很多人复发。复发是个难题。个人想法!哦,对了,还有一种叫必胜的信念。


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发表于 2019-8-22 00:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
xuezhongxiaocao 发表于 2019-8-20 11:30
我是典型的盘源腰痛加侧弯加突出,女,不涉及小腿和...

姐姐你好。看完了你的分享,原来还是贵在坚持。你是在第三到四年才康复的,我才保守刚满一年,看来我还需要更多耐心。

只是病情一直反反复复很无奈… 生活质量太差了,很多事都干不了。也不知手术到底能不能解决问题,只能继续耗着了…


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发表于 2021-7-22 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是盘源性腰疼,疼得当时整夜睡不着觉,最后选择的是胶原酶臭氧做的腰椎,术后疼痛减轻,但是还是不能站立超过一个小时,术后康复训练一直游泳艾灸,恢复的好慢,长期躺着颈椎也出问题了,如果楼主好了说明盘源性腰痛还是有希望。希望我也努力坚持,但愿能好起来。


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