我常用的几样护腰宝贝.

逃跑虫子 · 发表于 2010-1-14 22:12

买了脊椎舒缓架~~~

等待明后天到货中

slippeddisk · 发表于 2010-1-15 02:43

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This_is_it · 发表于 2010-1-15 09:27

原帖由 yangyang 于 2010-1-14 19:40 发表
缓架看起来好像不错哦
不知道我生理曲度变直能不...

应该是有利于保持生理弯曲吧，而不是让脊柱变直，LZ解释一下？

老当益壮 · 发表于 2010-1-15 11:52

我不清楚什么是让脊柱变直,反正就是躺在上面几分钟之后下来,腰觉得很舒服.有点象做完飞燕的效果.

老当益壮 · 发表于 2010-1-15 11:55

原帖由 行者无僵 于 2010-1-14 13:23 发表
时候就用锻炼用的工具，所以我上面赞同第二中拉筋的...

我是个懒人,尤其是枯燥乏味的锻炼.所以我的这几样东西都是懒人用的.

逃跑虫子 · 发表于 2010-1-15 11:57

谢谢分享啊~~

但那个放松小腿的淘宝没有呢

希望赶紧有人上货~~不过感觉是搓衣板再加一个啥东东

老当益壮 · 发表于 2010-1-15 12:06

去年有次打球的时候,和我一组的4人中连我有3个是腰突的.
其中一个日本人是20年前发病,当时是用牵引和马杀鸡治好的.
另外一个台湾同胞更牛,2年前发病.自己吊单杠吊好的.通常一般人吊单杠都吊不了多久(尤其象我80多KG,几十秒就坚持不了,所以效果不明显),这台湾同胞牛的是他自己设计了一套把自己吊在单杠的护带.把人挂上去就行了,想吊多久都可以.

眼红得要命啊....

逃跑虫子 · 发表于 2010-1-15 12:31

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albert · 发表于 2010-1-15 12:59

原帖由 逃跑虫子 于 2010-1-15 12:31 发表
...

马杀鸡就是massage，就是按摩。南方人喜欢这么说。

老当益壮 · 发表于 2010-1-15 13:44

massage.
不好意思,我打不出中文的ANMO,
拼音没学好

yangyang · 发表于 2010-1-15 16:16

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刘姚 · 发表于 2010-1-15 17:52

那个健康舒筋踏板是怎么用的？就是人站在上面啊？

像虫子说的，那只要拿个搓衣板一头垫高不就行了？

sjzyjptc · 发表于 2010-1-21 14:15

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老当益壮 · 发表于 2010-2-9 12:59

我用舒筋踏板已经到下面垫高那一小块的第3层了.坚持不了5分钟.小腿后面的筋被拉得酸酸的.

我发现一边站一边做点体操什么的,效果更好.

上周末跟儿子去练习场练了2小时的球,下午自己还跑去踢了1小时左右的足球.平时这样的运动量的话,腰部一定不会很舒适,但这次居然不用晚上去附近的XX堂松骨.

不过,这几天这里天气很不好,每天都下小雨.腰感觉很不舒服.

老当益壮 · 发表于 2010-2-9 13:10

前段时间有个认识10多年的朋友拿了一盒叫JOINTWELL的药给我,说他的腰突就是吃这个保健药好的.

我半信半疑,这吃到嘴里东西不能随随便便.就一直放在家里没敢动.后来这朋友老是很热情地打电话来问效果.上网去查了一下成分是螺旋藻等促进血液循环的保健品,于是实在熬不住就服用了2小包.

第三天,坏事了.
早上起床发现这保健品是补肾的!!!
这不是害人吗?我现在那里用得上这"保健品"啊.

落花 · 发表于 2010-2-9 16:03

用舒筋踏板时，是不是足跟站在低的那一头？
站在有坡度的路段也一样吧

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