This is it 我的治疗过程及康复经验

突出的秋蜗

谢谢楼主的康复经历分享，让突友们增强恢复健康的信心。

MARSCARL

对好多人来说， This is it 可能是 This is IT.  不少人的腰突都或多或少和电脑有关。

This_is_it

原帖由 MARSCARL 于 2010-1-11 20:48 发表
说， This is it 可能是 This i...

唉,我就是做IT工作的.我倒不是是因为工作原因要久座,而是自己懒不想动造成的.不过做IT也好,基本不用出差,少了颠簸之苦.  看来和MARSCARL是同行了啊

MARSCARL

上善若水2010

看到大家都在努力，自己也给自己打气！！！

lyz

顶起，支持楼主，坚持锻炼，共勉！

关玉门

smtone

这是个励志的好贴子。

jian040115

其实我现在这样腰突10个月,正常开始治疗3个月  我并没害怕什么的  我只是不甘心能变成这样,很大可能是外界他人让我引起的..所以很不甘心

小孙

wangji666666

楼主，你好，很感谢你的分享~咱俩的情况太像了，我是L45突出9mm，椎管狭窄，11个月了，刚确诊不到一个月，只有右屁股疼，不能平躺只能侧卧，腿疼不严重，腰也没有痛感，现在只是单纯倒走，效果不错，希望能得到你更多指教，呵呵~

This_is_it

年终总结：又经过一个月的锻炼，又朝着症状全部消失迈进了一步。但从前两周始，脚的症状反复了两小次，一大次，持续了两周的时间，搞得自己都有点沮丧和泄气了,但又想这只是脚的症状反复了,其它地方都好,在进步,应该不是加重了.再想就算加重了, 又重头来吧,继续锻炼,最多延缓康复时间,没什么大不了。好在，两周终于熬过去了, 一天,脚的症状消失,比反复前还好了一些。至于反复的原因，我在想会不会是这两周在南方，天气一直阴雨连绵，非常潮湿有关。

jy_happy

This_is_it

多谢楼上的建议，确实想试一下艾炙。随身灸会不会温度低一点，效果不好啊

等待希望

LZ，我的症状和你有70-80%相似，但有一次急性发作，到现在4个月了，不能正常生活工作 ，想问你现在怎样了，让我能看到更多的希望。

This_is_it

我现在恢复的不错，虽然我自己感觉慢了一点（有7个月了），但能明显感觉到很有规律的每一个月能好一点，期间也有反复，但总的是每月向好的方面进步一点。现在症状消失了90%多了，正常工作和生活基本没有问题了，只是离我重返球场的愿望还差了一点。按照我现在的进度，估计还要有3-6个月，应该就可以了。希望你在多一点耐心，不要放弃，多加锻炼，也能康复的。

根据我自己了解的一些情况还有论坛上突友的观点，我觉得这个病只要能好好保养和锻炼，二年之内都是能好的。只不过很少有人能坚持这么长的时间。我很幸运，还没经历过急性发作的痛，所以我在这里也说的轻松，我在想，如果我也像一些突友长期痛，也不知自己能不能坚持下来。因此，我只能给大家一点鼓励，信心，每个人还是要根据自身情况去决定。