倒走，要正确认识

杀破狼 · 发表于 2010-12-21 14:41

你喝的啥中药啊？嘿嘿，22个月了，苦啊

人生如此悲剧 · 发表于 2010-12-31 16:39

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沧海涵韵 · 发表于 2011-1-5 13:53

我喝中药一个月，现在改变策略了，坚持慢跑了。谢谢

ciq2000fg · 发表于 2011-1-6 10:02

慢跑能提高体能，体能提高了，腰痛自然离你远去了，但要注意跑步姿势，不要脚尖着地跑。

缥缈兔 · 发表于 2011-1-6 23:21

liu8868 · 发表于 2011-1-18 19:39

我现在倒走，正走，燕飞，外敷中药，吃中成药感觉有点效果

sh2100 · 发表于 2011-1-21 12:41

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123numb · 发表于 2011-5-8 17:27

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古曰找找 · 发表于 2011-5-9 12:52

我想问一下楼主，手术完全康复后可以慢跑吗？我喜欢跑步，可是有人说晚腰突后不能跑步，也不知道真的假的。求解？！！！！

omg · 发表于 2011-5-9 15:22

倒走坚持一个月了，感觉很好，腰部很长时间没有这么舒服了

一叶知秋点点点 · 发表于 2011-10-20 15:12

坚持锻炼太重要了！就怕是好了伤疤忘了疼啊！

cygyy · 发表于 2011-11-4 14:40

原帖由 sh2100 于 2011-1-21 12:41 发表
有晚饭后才有时间，那会已经感觉寸步难行了，可怎么...

倒走8公里，2个半小时，佩服，不过我不大相信你能走8公里

曹洁 · 发表于 2012-7-8 10:40

我现在也天天倒走,感觉也不怎么样,腰倒是不怎么疼了但小腿和脚跟脚底倒开始痛和麻木了.怎么办才好呀,求救中

夜深人不静 · 发表于 2012-7-9 07:49

我现在每天坚持飞燕，躬桥，抬腿。倒走坚持不了怎么办？好想有个美眉鼓励我一下。嘿嘿，前几天从上海去安徽一直都坐着，第三天又返回。回来感觉就加重了，之前做过小针刀加中药感觉不错，过了一个月就上班了。上班3个月感觉不行了。就请假又去做了微创射频点靶手术。没效果。就在家休息了3个月，去复诊医生就委婉的说没事了，这医生没职业道德。也不让拍片，我问可以上班了么?医生说可以，我问可以跑步吗?医生说可以。感觉好想是在敷衍我，让我赶快走可是我腿依然痛。医生说回去休息锻炼九好了。现在一直呆在家。腿依然痛我该怎么办？

lhcpu · 发表于 2012-7-9 10:27

我喝中药，老医生肯定的说，3付能好，实在不行5付也行，我忍着巨苦喝了5付不见好，心凉了，可是没治好腰，却起到了强肾的效果，小弟弟比以前坚硬了很多，呵呵

实在是突出 · 发表于 2012-7-9 15:33

原帖由 manaxu 于 2009-9-21 11:34 发表写的不错！得了这病坚持锻炼。也预防了其它的病。未尝不是件好事！

同意。但是必须坚持！

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