下午去沐浴中心用热水泡腰，收获四条经验分享，原创

九九香辣蟹

1、热水泡腰非常舒服，泡了半个小时以上然后腰部明显就轻松了，腰椎不舒服难受的感觉明显减轻。
2、坐在池子里面的台阶上时，水的浮力把人下半身抬起来，暖暖和和让自己忘记自己是一个腰椎间盘突出患者。
3、在水里面向前和向后走，水的深度高过肚脐，感到对腰有锻炼效果，而且增加了水中的阻力，感觉比在地上倒走好，不知道有没有道理。
4、有条件的突友在家弄一个这样的大澡盆，要水很深的，对腰突绝对有好处！

flake

我想，如果我们生活在月球上，地心引力只有地球的几分之一，我们的腰突会不会很快好了。

谢谢LZ原创分享，很有收获。

albert

cloudy_zhou

不知道那种蒸享受理疗机可否有效？

凝视

我在澡堂蒸过那种享受的熏蒸机，身体很舒服但是坐着姿势不舒服。

玫瑰翡翠

所以，针对这样的问题，我们每天晚上泡脚，就可以舒服得多。
用深一点的泡脚桶，水深近膝盖，水温42度左右，泡上四十分钟，会得舒服很多，腰痛缓解很多。
如果有条件，就天天去泡热水浴场。
或者，在家里使用温灸，艾灸足了，腰就很舒服了。

腰窕突女

只要躺着就可以了，也有那种躺着的 我试过哦~~