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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 踩石头可以缓解腰痛   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 踩石头可以缓解腰痛

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 楼主|发表于 2009-4-22 14:29 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
上周去小区二期转转,无意中看到了一大片地面用鹅卵石铺成,一时心起,脱了鞋就在石头上踩。开始时都不能迈步,因为脚底好疼!后来慢慢地慢慢地能走一点距离了,但只敢在小范围内活动。就这样边玩边踩了大概半个小时左右,穿上鞋发现我原来疼的腰好像好多了!这个发现让我乐坏了!
从第二天起,只要不下雨,我就拿上一次性拖鞋(为了不让袜子弄脏)去踩上半个到一个小时的石头,从刚开始的小范围,到后来随意在上面走动,并尝试着在上面倒走。
到今天一共踩了六天了
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热心突友

发表于 2009-4-22 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
鹅卵石地面不平,在上面倒行有磕绊、摔倒的风险。

不过理论上,只能起到按摩脚掌的作用,从感觉上是舒服了些。

关注中~


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康复突友

发表于 2009-4-22 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-4-23 10:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
相当于足疗吧,足疗确实有好处,不过我都是用手乱按的,改天也去公园 试试,但是有点远啊


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 楼主| 发表于 2009-4-23 13:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天上午又踩了一个小时,呵呵,还有好几位阿姨和我一起踩
很舒服,腰当时不疼了,就是腿有点酸


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 楼主| 发表于 2009-4-23 13:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
自从踩石头后,右脚内裸内侧偏下一寸左右出现了一个点,按上去很疼,对照穴位图看了下,大概在大钟和水泉附近。每天我都会坚持按那个疼点几分钟。昨天偶尔发现同脚膝盖内侧出现了一个淤青的点,按上去无疼感。不知道是不是按疼点导致还是其他原因。


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发表于 2009-4-23 22:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
我们小区里面就有石头踩,我也试试看


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发表于 2009-4-23 22:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
我们小区里面就有石头踩,我也试试看


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