如果在抑郁和腰突之间做选择，你们该如何选呢？很不幸，我两者都有！ ...

Fiona7555 · 发表于 2019-10-22 18:18

本帖最后由 Fiona7555 于 2019-10-22 18:22 编辑

报告上看起挺严重的，但我从来没有经历过急性期，疼痛也不是太厉害，就是脚麻小腿麻。晚上比白天疼得厉害些，有时候翻身觉得痛。

jack_tarbb · 发表于 2019-10-23 00:59

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Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 08:12

jack_tarbb 发表于 2019-10-23 00:59
理解！我也有过如此的时候，我就是有疑问，你这么老...

我是自由职业，不用坐班

wtxwang · 发表于 2019-10-23 08:23

楼主早！

wtxwang · 发表于 2019-10-23 08:23

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Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 09:50

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Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 10:09

wtxwang 发表于 2019-10-23 08:23
楼主早！...

你现在恢复得如何了呀

吐露新生 · 发表于 2019-10-23 10:30

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Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 11:28

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wtxwang · 发表于 2019-10-23 12:19

Fiona7555 发表于 2019-10-23 11:28
目前为止，我还不知道锻炼该从何入手。医生建议我近...

康复师会很贵吗？我也没有怎么锻炼，

wtxwang · 发表于 2019-10-23 12:24

Fiona7555 发表于 2019-10-23 09:50
从去年12月住院医生得出的结论是筋膜炎到今年9月...

写得真好！

Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 12:32

wtxwang 发表于 2019-10-23 12:19
康复师会很贵吗？我也没有怎么锻炼，...

我朋友就在她那里练，据说除了贵，其他没毛病。私教一对一好像是800一小时

Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 12:53

我本来就是一个喜欢锻炼的人，叫我长期卧床真的是生不如死，我才卧床一周，而且偶尔还要出去溜达都已经受不了了，不过医生的话我也不能忽视，是不是脱出的病人有机会重吸收，卧床对重吸收有利嘛，所以医生建议我多卧床，三个月后复查核磁。我现在就在锻炼和卧床之间纠结，真是伤脑筋

微风吹吹 · 发表于 2019-10-23 13:33

楼主焦虑症和腰痛有密切的关系,本人同你相反是腰患后得了焦虑抑鬱症,当你心情低落和紧张的情绪痛症更痛肌肉更紧更僵硬。你休息一段时间要适量地做一些康復运动拉筋,同时主意生活上的习惯,不要久坐或过劳,长期睡在床上会令肌肉萎缩,情绪药需要时要服,会减小痛楚,正常的睡眠可帮身体康復。

Fiona7555 · 发表于 2019-10-23 14:02

微风吹吹发表于 2019-10-23 13:33
楼主焦虑症和腰痛有密切的关系,本人同你相反是腰患...

谢谢！焦虑症的药一直服起的。目前情绪还算好。我也觉得卧床久了腿脚都没力，我看了有些帖子，那些卧床三个月的突友是怎么做到的呀

微风吹吹 · 发表于 2019-10-23 15:51

Fiona7555 发表于 2019-10-23 14:02
谢谢！焦虑症的药一直服起的。目前情绪还算好。我也...

每个人的身体及病理不一,有些人患病前的贯常运动,肌力较好,而我是病前从不运动的所以肌力也较弱,这些应该跟萎縮有关。我建议你休息过了急理期可去暖水泳池行行郁郁,识游泳的那慢慢地游泳这样防止費用肌萎缩,水有浮力及阻力有利康復,因为肌萎缩后的後遺症太难多了,不要过劳也不要不动,两者取个平衡慢慢循序渐进加运动量及时间增加

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