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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 植骨融合1周年纪念   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 植骨融合1周年纪念

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 楼主|发表于 2018-6-6 17:06 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
去年6.6做的手术,正好一周年。6个钉子,估计现在应该长好了吧。近期准备去做个检查。
生活基本正常,总的来说还是好的,坚持锻炼,高抬腿,拱腰起,深蹲,俯卧撑都在练。5月开始慢跑,可惜跑了22天膝盖疼,停了10天,现在又继续。跑的越来越慢,开始每天2公里左右,速度8分钟,现在不敢了,每天1公里,速度10分钟,比快走快不了多少。
说说不好的,左脚大脚趾不想不麻,一想就麻。阴天下雨腰感觉不是很舒服。不敢深弯腰。其他基本没有啥症状了,希望自己能坚持锻炼,强化肌肉,越来越好。也希望其他突友加油,我们的明天会更美好。
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康复突友

发表于 2018-6-7 17:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
我六颗钉,两年多了,右脚底还有麻麻的感觉,看来神经有记忆。
不敢跑步,腰震的难受。一年半后,可以出去旅游几天了。要求不要太高,比起当初走不了几百米,我现在很满意。


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发表于 2019-11-25 20:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

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