记录我腰突的历史

放低就是未来

新人第一次发帖，纪念我健康的岁月 ！腰突依稀记得在公路两边见过小广告，根治啊，包治啊！从来都是嗤之以鼻，觉得这也算个病吗？一次次听说周围的人这个得腰突了，那个得腰突了。最近的人，我亲表哥五年前得了，当时也就是30岁左右吧！依然觉得那个病是什么呢？直到今年开工第二个周末我照过CT后才觉得这个病怎么那么熟悉又那么陌生！
      我百思不得其解，怎么得的这个病，没有坐很久的习惯，没有熬夜的习惯！要说有，两年前扭伤过一次，当时没觉得什么，过了一夜，直接疼的起不来床，连续几天，不过当时病况慢慢减轻，只能说年轻有的是资本啊！可惜我在一次次挥霍青春。后来我妹妹说，小哥，有个老中医看腰疼不错，就辗转到了老中医那，根本不是什么诊所，就是一对老夫妻，在自己家里，庭院收拾的很雅观。很和蔼的老中医，进去我妹妹就说我哥腰很疼，老中医掀开衣服看了看，扭住了吧年轻人！我笑着说是啊！然后给我揉了揉，拿出一贴膏药，用火烤了烤，然后给我贴了上去，告诫我说，要贴四天，别睡软床！然后又给了我两贴，说是这不用火烤自己回家贴！收了我20元钱。业界良心啊，再给我贴的过程中我看了看墙上挂的锦旗，几乎都是腰突治愈者给的！又一次看到腰突，注定这辈子和它有缘！哎！只能长叹啊！
       回家之后没过两天腰全好了，没有一点不适，当然那两贴膏药就静静的被遗弃在角落了。我不知道是贴好的，还是我身体自己抗好的！无从考证啊！就这样我又开始了我折腾的岁月，正常人的生活不需要任何羁绊，想干什么就干什么！真的是那句话不作死不会死！期间也没任何腰部不适，我不知道当时算不算已经得上腰突了！哎！落霞与孤鹜齐飞，腰突供人生一世。只能感叹啊！
       2014年过年回老家，带着我女儿和老婆，拉着两个大行李箱，反正正常人都会被折腾的受不了。没几天父亲说去地里弄化肥，天刚下过雨，当时我穿个棉拖。直接一下子抱起80斤化肥放在车上，当时隐约感觉闪着腰了，没在意，我又一次在作死，父亲年纪大了，怕他受不了，于是我走在前面拉这播化肥的机器，父亲在后面推着，加上地里很黏，又穿的棉拖，麦田地里，大家可想而知，什么节奏，步履维艰啊，只能用腰部的力量来使劲啊！当时拉了两亩多地，感觉腰部麻麻的，不过到后面就没事了。我以为是好久没干活了，累的了，就不以为然。要说后悔不。我只能说不后悔，只要我父亲不累着，那怕现在再让我拉一边，我一样不后悔！
       休息了两天，腰也好了，又开始作死了，朋友结婚，又去帮忙拉桌椅，自然我又是第一个干体力活，当晚腰又麻了，不过休息几天又好了！老天给你一次两次作死的机会，就不会给你三次的作死机会。过完年回来上班，坐的飞机，坐过飞机的朋友都知道，座位很狭窄，下了飞机就感觉腰不舒服，到深圳又是半夜了，最贱的就是深圳新T3航站楼没公交和任何地铁通，折腾了凌晨2点多才到住的地方。直接累到。没怎么休息就开始上班！哎！为了家，我不知道这样的生活值不值得！老婆从没给过压力，有时候真想来场酣畅淋漓的旅游，可惜我现在不敢了。
       到公司上班没几天，胃一直涨的很，就抽个星期天去医院做个胃镜，当时挂的消化内科，等病例报考的时候和医生闲了几句，我说这几天腰部舒服，然后医生让我照了个腰部CT，机缘巧合就是这么任性！CT诊断书上写着45突出，S1膨出，略微压迫硬脊膜和神经。哎，直接给消化科的医生看了诊断书，就没给看片子，至今也没让医生看过。医生大大药都不给开，直接一句话，回去保守治疗。我一头雾水的走开了，什么是保守治疗，与是否就撞到了这个论坛。命里注定 啊！
       不过我这人最不信命！但这次不得不接受现实。也加了几个群，但是感觉其他突友的症状不适合我啊！我腰不痛，只是干过重活会有麻麻硬硬的感觉，干的过程一点事都没。只是过完一夜，第二天回有这种感觉，腿也不疼！随便怎么折腾腰都不疼！但是我最怕坐久了，但是坐那也没事，只要靠背的凳子就可以坐好久，起来腰不会不适，然后我稍微向前顶几下腰就没事了。现在打球，爬山，重活都没事，我什么药都没吃，我从小的理念就是能不吃药就不吃药，按摩，针灸，我也不考虑，因为他们会打破人体的纤维平衡，就像吸大烟会上瘾，所以我自从诊断出来后，我就自己每天做俯卧撑，拉单扛，180度扭腰锻炼，在床上做挺腹运动。现在重活我不敢做了，弯腰搬重东西一点事都没，但是看了那么多突友的症状，怕了。再也不做重活了。
        今天出去爬山去了，工作辞了，回去养病，可是我这病怎么养呢，躺在船上一天啥事都没了，生龙活虎！再让我躺，就躺不住了。我和同事就自嘲我得了富贵病，却没富贵的命。说心里话我不想辞工，工资薪水待遇都不错！但是我被这病吓的出了心里疾病了。平时没什么事，和正常人一样，但是我病理报告怎么那么严重！哎！是不是我的病还没正式发作啊。真的被折磨的心里出了疾病！害怕了。哪位前辈帮我看看我这是怎么了。是我身体太好了还是怎么了。对了我3-5骨骼很好，也未见狭窄。从小妈妈就给我说睡软床对腰不好，所以我一直到工作都是睡的硬床。就去年回家，女儿太小我们才睡的软床。我现在腰有点不舒服时我躺在硬床上一个小时，起来一身轻松，啥事都没。我现在真的怕了。想想这辈子那么长，我还要养家！我改回去养病还是接着工作。我的工作不累，但是要操心。脑力劳动吧，有时候会加班很晚！
        我到底是怎么了，腰突的症状怎么都不适合我，我腰再麻再硬，休息下就好，也没感觉有异物顶住腰啊！在床上直接倒翻跟头也没事，很轻松。腰部柔软，韧性很好！有力量。又解释的吗，我改怎么办！要不要牵引之类的！

迷茫的小猫

这位哥哥 我也是新人 但是把很多关于腰突的帖子浏览过了 腰突的病理症状和临床症状在很多时候都是不匹配的 比如有些人非常严重 但是临床上几乎没有特别严重的症状 有些人只是轻微膨出 但是腰酸腿麻坐骨神经痛一样不拉

但临床症状不重不代表就可以听之任之 还是要加强保健和锻炼 谨慎用你的腰，谁知道哪天会发作呢 对吧

你可幸运了 突出几乎是不可逆的 我们那么多人在战斗也只是想消除临床症状而已 羡慕你

[ 本帖最后由 迷茫的小猫 于 2015-3-22 21:23 编辑 ]

L5/S1膨出

zznice2015

pjcd

如果不是很累的工作就不要辞了，在家闷着也影响心情。
平时注意休息，锻炼，保暖即可。

放低就是未来

hqnjkkl

看到你生龙活虎，很不错了。
感觉你把压迫神经的症状练没了，然后等你的背部，全身都很强壮了，再去上班吧。

wado1985

楼主扭腰不能180度，身体向前倾，可能会使腰突严重的，左右扭的时候要适度，用力过大会伤了脊柱的。

放低就是未来

不是吧！那网上还说做燕式锻炼呢，那腰供起来不就相当于身体前倾吗？怪不得这几点不舒服了，那什么样的运动可以做。我发现我不做运动还好点。做了之后各种不舒服。我都怀疑我是不是腰突。。

放低就是未来

昨天又把自己倒立了起来！头不靠地，手什么都不扶。就靠腰部和脚步的力量勾在半空中。感觉一点事都没。不过不敢这样锻炼了，感觉这几天做的高强度运动太大了，腹沟和背部肌肉有点拉伤了 ！平时好的时候都没这样锻炼过，又是俯卧撑，又是俯卧撑，又是大劈腿的，感觉折腾死了

放低就是未来

我不知道 我这是腰突还是腰肌劳损，早上起来腰不舒服，但是不疼也不麻，然后上班活动开了就没事了。有时候坐久了站起来会有点痛，但是我稍微向前顶几下腰，感觉那个痛慢慢的就没了。我没吃什么药，也没按摩针灸之类的。
今天去钓鱼去了，哎！我得了腰突一直以来也没感觉到过腿麻啊疼啊之类的，就是感觉浑身提不上来劲，不是没劲，要是用劲也没事。估计我得了心病。真上班起来，感觉不到得了这个病。

人生总是2来2去

有的人突出比较靠外，对神经的压迫比较小。有的人是椎孔空隙打大，压迫的也小。楼主不幸中的万幸了，就别老折腾你那腰滚来滚去了。马上没事都被你搞出个急性期。按摩千万别去。

欧文023

放低就是未来

几天没上论坛了，这两天腰部感觉没多大事！就是腿站久了会觉得累，我发现我不能做哪些锻炼腰部的动作，越练越腰疼，感觉病情会加重。所以我放弃锻炼了。现在久坐也没多大事，就是这个腿啊！说不出的感觉，你说酸吧谈不上，你说没劲吧也谈不上。走着没事，就是不能停下来，一停下来就感觉不舒服。最近感觉有点疲惫！不知道是不是累的了还是睡眠不好。我现在不知道该干些什么！这两天心情有点不好，哎！工作和家庭双重压力！你们说老天为什么要折磨我们呢！有点悲观，明天还要出差！这个月底就辞工了。还没想好自己怎么办，是我主动提出来的。心情不好会不会影响这病呢

放低就是未来

一个星期没上论坛了，这几天一直睡的硬板床，腰部和腿部一点症状都没了，全好了。不知道是不是短暂了。这段时间，我没运动，因为我发现越运动越加重，网上说的什么飞燕啊，倒走啊。对我来说没用，反而会加重，我真能做飞燕，我的腰也不会突出了。仁者见仁，智者见智吧！总之，少折腾你那脆弱的腰还是上上策。让腰部慢慢的去适应你突出来的东西，靠人体强大的自愈能力