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腰椎论坛»腰椎论坛 私家花园 有一桃子   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 有一桃子

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 楼主| 发表于 2011-8-5 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
一晃大半年没来花园逛逛了,半年来腰椎状况还好。偶有困乏之感,应是电脑前久坐所致。虽无大碍,亦当时时警醒。


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 楼主| 发表于 2011-9-17 13:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
这几天腿突然疼起来,有点厉害,要也难受的不行。担心啊,担心...
要是病发卧床不起,可怎么办啊!现有的都将可能失去,以前还想着找女友,现在一想自己这状况,怕是害了人家姑娘,自己先有些退缩了。
今天又要出长差,前途未卜啊!


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 楼主| 发表于 2012-2-18 23:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰突这段时间无大碍,倒是找女朋友的事,别人给介绍了一个女孩明天见,不知是自己真没看上还是单的久了有了恋爱恐惧症,心理感觉这事有点勉强,不对味。


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 楼主| 发表于 2012-7-26 21:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
近况报道,虽然工作很累,但身体还算争气,还有就是找到了一个女朋友,一定好好的生活下去。


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发表于 2012-8-8 19:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 dongdaren 的帖子

我也在坚持倒走:没早半小时,关键在于坚持!


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发表于 2012-8-9 09:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #53 binge021 的帖子

加油,你从来不是一个人,我们一起在战斗


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 楼主| 发表于 2013-2-24 07:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
好了伤疤忘了疼。自从搬了家后就再没坚持煅炼过,过年几天竟然去打篮球了,虽然只是投篮。这两日夜里又有腰部困乏之感,甚至于不能安眠。准备结婚了,希望一切都好:-)


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发表于 2013-6-10 16:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主记得时常来报到


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 楼主| 发表于 2013-9-2 10:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #56 希望呵呵 的帖子

我会常来看看大家的


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发表于 2013-9-30 21:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #57 dongdaren 的帖子

楼主一直都是运动保养的吗?症状一直都有吗?


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发表于 2014-1-16 21:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #57 dongdaren 的帖子

除了倒走还是增强腰肌锻炼吧。


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 楼主| 发表于 2018-5-22 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
又来了,正在外地出差工作,右腿开始疼了,走路有些变形。哎,一有症状就想起了这里。各位突友都还好吧!


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 楼主| 发表于 2018-5-22 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #58 lry177 的帖子

不好意思回复的有些晚,我的症状不是一直有,好的时候还会忍不住跑跳什么的。现在不怎么保养,有症状时就小心意义,尽量的不大动作。其实还是建议多倒走锻炼,这个方式至少对我是有效果的。


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 楼主| 发表于 2018-5-22 17:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #59 年轻的我 的帖子

倒走是可以锻炼腰肌,但我觉得倒走的就像机械机构的回程差一样,倒行逆施反倒能给突出的部位创造更宽松的空隙来帮其恢复。


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发表于 2018-8-28 08:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
dongdaren 发表于 2018-5-22 17:40
倒走是可以锻炼腰肌,但我觉得倒走的就像机械机构的回程差一样,倒行逆施反倒能给突出的部位创造更宽松的空隙来帮其恢复。 ...

楼主有过腿脚麻,但是不疼的症状吗


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