腰突复发，开贴记录下自己的保守治疗，实在不行打算暑假做手术！

小C · 发表于 2011-3-9 15:45

2011--3--9

早上拉筋左右各三分钟，疼，拉完后就要躺会，
接着做了自发功，这次时间不长，大概半个小时左右！
拱桥挺肚各100个！
这两天没有导药，看单阿姨的博客上说好像是用十天停两天。

lunaseas · 发表于 2011-3-9 16:06

长征以开放性手术为主，但我上周去十院复诊，碰到几个突友说长征也开始做微创了

小C · 发表于 2011-3-9 16:23

恩，还在积极地了解中，谢谢 lunaseas给我提供信息！
有空多多交流哈！

小C · 发表于 2011-3-10 16:50

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小C · 发表于 2011-3-11 17:39

2011--3--11

今天导药，一个小时
拱桥挺肚抱膝各100个。
很神奇，今天下床吃饭不是太疼，开心！

小C · 发表于 2011-3-13 16:16

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奋发言午 · 发表于 2011-3-13 20:57

楼主QQ多少，我和你一样的，也大三了，中央型7.7mm，加我吧，3965310

小C · 发表于 2011-3-14 17:10

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20岁的痛 · 发表于 2011-3-14 18:43

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lisengl · 发表于 2011-3-14 19:00

你的复发是不是跟学车有关系，坐着，还得用力，转腰

小C · 发表于 2011-3-14 19:40

不管怎么样，先把腰养好才行那，加油了！

小C · 发表于 2011-3-14 19:41

是的，所以希望腰突的朋友们千万要好好注意自己的腰啊！

小C · 发表于 2011-3-15 17:32

2011--3--15
导药，一个小时.
拱桥挺肚抱膝各100个。
口服中药早晚各一次。

小C · 发表于 2011-3-16 16:48

2011--3--16
导药，两次每次一小时.
拱桥挺肚抱膝早晚各一次。
口服中药早晚各一次。

最近状态时好时坏，
不过总的来说还是向着好的趋势发展，
继续努力，大家加油！

小C · 发表于 2011-3-17 17:17

2011--3--17
导药，两次每次一小时.
拱桥挺肚抱膝早晚各一次。
口服中药早晚各一次。

几乎每天都是一样的锻炼，效果甚微呐，近期没什么突破！

小C · 发表于 2011-3-18 15:58

2011--3--18
导药一小时.
拱桥挺肚抱膝早晚各一次。
口服中药早晚各一次。

比较奇怪的是每次洗完澡都感觉有点加重，不知道大家有没有这种情况？
希望自己能坚持到暑假，加油！

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标题: 腰突复发，开贴记录下自己的保守治疗，实在不行打算暑假做手术！