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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 趴在床上上网 对腰突有好处吗 感觉姿势和燕飞差不多啊 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 趴在床上上网 对腰突有好处吗 感觉姿势和燕飞差不多啊

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 楼主|发表于 2010-11-17 04:29 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
趴在床上上网 对腰突有好处吗 感觉姿势和燕飞差不多啊~  平时就因为坐太多了 和平时坐的姿势正好相反 所以问下大家

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发表于 2010-11-17 16:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
趴时间短行,趴长了难受。个人感觉,仅供参考。


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发表于 2010-11-17 17:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

腰椎舒服了,颈椎完蛋了!

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发表于 2010-11-18 09:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
肯定不行的! 趴着上身用肘支撑起抬头这个姿势本来是瑜伽里的动作,是对腰有好处的,但是有严格的动作要领,而且每次时间不能长的。

而你在上网时由于大脑思维活动会有无意识的紧张,导致颈椎和肩部不能很好的放松,而且长时间一个姿势,会对腰部不利。


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发表于 2010-11-18 20:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 Five__007 的帖子

我就是这么锻炼的,效果不错啦!而且不耽误我娱乐,不过我是拿手机上网的。每天早晚各半小时。一大医院的专家告诉我这么做的。趴完了最好还在床上做俯卧撑,能做多少个就做多少个。我除了这样做,还打羽毛球,每周2次,每次2小时。现在基本不影响我生活了。感觉特别好,我以前走路睡觉都疼啊!


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热心突友康复突友

发表于 2010-11-19 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
我就这么趴在床上看书什么的,每天三次,也感觉效果不错。


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 楼主| 发表于 2010-11-20 04:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢 大家 总之得注意要领 不能太长时间


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 楼主| 发表于 2010-11-20 04:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2017-8-22 16:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2017-8-29 16:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 bala3456 的帖子

有道理,还是老老实实的锻炼,才能取得好的结果。


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