unique

普通会员

UID 15244
精华 0
积分 0
帖子 19
银子 86 两
阅读权限 10
注册 2009-2-9

#1

只看楼主

发表于 2009-11-16 14:18 个人空间短消息加为好友

新突友第一课

不能久坐的突友,也许可以考虑跪姿用电脑,看书...

我现在发现跪着要比坐着好多了,跪着时,上身和大腿之间的角度可以在100~180度之间随意变动,腰部所承受的力也会随着角度不同而变化
跪在电脑桌前时,双肘最好是放在桌子上,可以起一个支撑作用,减小上身对腰部的压力
相对来说,跪着比坐着更容易活动腰部
长跪(上身与大腿180度左右)的时间久了可以改成正坐(臀部坐脚跟),或站起来活动一下
以前我坐着十几分钟就不舒服,现在跪着才可以长时间用电脑
我现在感觉这种方法挺好的,大家可以试试,记得在膝盖下面放些柔软的东西垫一下,刚开始可能不习惯,相信很快就适应了

帖子地址：http://www.yz-bbs.com/thread-6656-1-1.html

拷贝本帖地址：

　　　小窍门：点击将本帖地址拷贝到剪贴板，方便推荐给朋友

spine

普通会员

UID 10614
精华 0
积分 0
帖子 27
银子 54 两
阅读权限 10
注册 2008-12-6

#2

发表于 2009-11-16 15:40 个人空间短消息加为好友

跪长了会不会腿太麻？

静心天使

普通会员

UID 24520
精华 0
积分 0
帖子 91
银子 230 两
阅读权限 10
注册 2009-8-10

#3

发表于 2009-11-17 18:51 个人空间短消息加为好友

我觉得跪着也很痛苦。

我相信我能，谢谢一路上的你！

feng123

普通会员

UID 25527
精华 0
积分 0
帖子 17
银子 66 两
阅读权限 10
注册 2009-9-5

#4

发表于 2011-3-29 18:08 个人空间短消息加为好友

好主意；可以试试

zhouyou

普通会员

UID 59750
精华 0
积分 0
帖子 23
银子 70 两
阅读权限 10
注册 2011-3-26

#5

发表于 2011-3-29 19:45 个人空间短消息加为好友

我在家里也是跪着上电脑

舒服多了

lion309

普通会员

UID 71101
精华 0
积分 0
帖子 6
银子 28 两
阅读权限 10
注册 2011-11-3

#6

发表于 2011-11-9 10:43 个人空间短消息加为好友

跪着是可以缓解症状，但对恢复有没有帮助呢？

maidami

普通会员

UID 61163
精华 0
积分 0
帖子 27
银子 54 两
阅读权限 10
注册 2011-4-18

#7

发表于 2011-11-10 17:48 个人空间短消息加为好友

这个提议不错，可以试试

走车

普通会员

UID 71578
精华 0
积分 0
帖子 43
银子 102 两
阅读权限 10
注册 2011-11-16

#8

发表于 2011-11-20 11:05 个人空间短消息加为好友

主要是减轻坐姿对腰椎的压力～～～～

uiibono

普通会员

UID 43347
精华 0
积分 0
帖子 264
银子 530 两
阅读权限 10
注册 2010-7-2

#9

发表于 2011-11-20 12:15 个人空间短消息加为好友

我最痛苦的那段时间上班就是蹲着办公的，那是身体有问题才觉得蹲着/跪着会舒服，还是得治疗才行

zhangxinxin

普通会员

UID 70378
精华 0
积分 0
帖子 141
银子 322 两
阅读权限 10
注册 2011-10-19

#10

发表于 2011-11-21 09:28 个人空间短消息加为好友

洗了一次桑拿，再也不能跪了，膝盖疼。

witty2009

普通会员

UID 37893
精华 0
积分 0
帖子 234
银子 476 两
阅读权限 10
注册 2010-4-22

#11

发表于 2011-11-24 16:36 个人空间短消息加为好友

我觉得跪着好像腰部压力更大。

pyel88

普通会员

UID 38075
精华 0
积分 0
帖子 37
银子 82 两
阅读权限 10
注册 2010-4-24

#12

发表于 2011-11-24 17:42 个人空间短消息加为好友

LZ,这方法我已经用了8个月了,我上班就是这样干活的,感觉比坐着好,但是脚指头弯的地方有时候不舒服.............其它的到没什么.

腰突也流行

普通会员

UID 67738
精华 0
积分 0
帖子 19
银子 62 两
阅读权限 10
注册 2011-8-18

#13

发表于 2011-11-24 19:24 个人空间短消息加为好友

网上有种跪姿椅，不知是否对你有帮助。按你描述也许适合。

突就突吧

普通会员

UID 50950
精华 0
积分 0
帖子 26
银子 60 两
阅读权限 10
注册 2010-10-26

#14

发表于 2011-12-1 12:19 个人空间短消息加为好友

很好，有创意

多谢LZ分享经验
而且还学到了一个词：长跪。感觉这个词好有深意哦。
突然想起来，古人是不就是这种坐姿的，也许，说不定，没准这就是坐的长久之计呢？

slnys

普通会员

UID 72506
精华 0
积分 0
帖子 3
银子 6 两
阅读权限 10
注册 2011-12-13

#15

发表于 2011-12-18 22:38 个人空间短消息加为好友

很好，有创意可惜了俺太胖了这个动作怕是做不了

静静的

普通会员

UID 73047
精华 0
积分 0
帖子 1
银子 2 两
阅读权限 10
注册 2011-12-31

#16

发表于 2012-1-3 15:20 个人空间短消息加为好友

同意楼主的建议，我也是跪在电脑桌前的比坐着舒服多了坐着屁股和腰还疼。跪着全身都是直的能改变坐姿。

		突友商城 \| 突友大家谈 \| 颈椎病交流 \| 各地就医交流 \| 私家花园 \| 突友服务社 \| 突出知识堂 \| 各地医院目录 \| 医疗信息速递