牵引对我有效果

matcar

我前期做牵引时，也见到一病友邻床牵引~~我牵了10天不见效，那人第3天就说牵完这次好了！当时那妒嫉得我.....

关玉门

楼主写得很详细，我梳理一下，大概是这么个过程：
先有腰肌劳损，后来医生发现有先天性的隐裂，序列不佳，
最近出现下肢神经症状，MRI显示腰4/5椎间盘轻度突出，中央型。

就病情来说，在论坛里面不算很重的，楼主首先解除思想负担，
你现在很年轻，身体恢复能力强，正确的治疗给多给它一点时间，应该能恢复得不错，
只要不影响工作生活，不因它而使生存质量明显下降，就不用太关注。
我觉得你现在思想负担大于腰椎负担，这对身体恢复也不好。

你说的针灸，我觉得似乎不妥，这样的针刺，无非是刺激神经从，利用人体的应激反应，勉强也能划入针灸。
这样的刺法对待某些来得急、表浅的疾病可能会收效，但结合你的片子，意义不大。
另外你提到说用手在体外摸到突出，8楼的豪哥说只有很重的突出才能摸到，
其实这两种说法都是不正确的，无论再重，在体外也不可能摸到，
哪怕重到腰横面以下瘫痪，也不可能在体外摸到突出。

一些手法医生也会说到摸到了什么东西，其实那是棘突，
有经验的按摩师和正骨师，可以通过生病后棘突和椎骨位置的改变，来间接推断出可能的突出情况，
但这和摸到突出物差别就大了。所以此说不可信。

我觉得：
1、赶快放松思想，心态平和，身体才能进入良好康复状态，和尚为什么寿命长呢，这也是一个缘故。
2、摸索适合自己的治疗方法，常用的保留疗法有牵引、理疗、药物、按摩、火罐、针灸等等。
你是中央型，我觉得不适宜做大力度的牵引，避免出现两侧症状。
3、多锻炼，注意锻炼和休息交替，不要长期停留某一种姿势，老躺着也不好。
4、加一点营养神经的药物，服用一段时间维生素B2，
以前我推荐过一种注射液，名字叫神经妥乐平，效果不错，但是要到医院找医生开了再用。
5、这段时间按改变生活方式，把一些不利于恢复的习惯去掉，
如果每天携带笔记本电脑，就不要背了，放在车子上或者不要带，
无论多轻薄的电脑，对腰椎间盘突出患者来说，能轻一克也好。
6、要给自己一个专心养病的心理暗示，专门拨出一段时间来对付它，
如果症状不重，还可以正常上班，但上班期间也注意细节多留意。
7、抽点时间看看论坛以前的帖子，用知识武装自己，
人类最大的恐惧是对无知事务的恐惧，当了解了它，就知道怎么对付它了。

luoxc428

非常感谢关版的指点。
在回家休息，针灸、穴位注射、牵引一星期后左小腿发紧的症状减轻，因此感觉心理轻松很多，至少是在一天天好起来。
然而回来上班后左小腿发紧加重，连一直没有症状的右腿也有小腿发紧的现象，而且两腿和腰骶部有时会有刺麻的感觉。因此很是失落，根本不知道该怎么安排自己的治疗了。

昨天被舅舅拖去健身房，只敢骑了一会自行车，在跑步机上倒走了20分，然后挂了挂单杠。
今天两腿的症状依旧，反倒背部的脊柱骨更痛了，里面有筋扯着痛，转头都受限制。不知是否是脊间韧带的炎症又加重了。
论坛里的帖子我看了很多，也学习了很多朋友的经验，但看到一些不好的消息或者信息时，心理总会平添很多负担。

生活上我在确诊之后很注意了，注意一些细节，尽量不弯腰等等。

治疗锻炼上，我现在打算睡前做飞燕和挺腹，温灸。同时吃上次剩下的甲钴胺片。平时贴暖宝宝腰部保暖。
以前倒走后小腿会更加发紧，不知能否继续倒走锻炼？
牵引和吊单杠暂时不做了，怕颈背部的韧带疼痛恶化。
腰托是否需要戴？我怕本来就不强健的肌肉会更加无力。

不知这样可不可行？想不出什么好的治疗方法，又怕这样治疗不够充分，延误了病情，真是前怕狼后怕虎。但关版调整心态的关照我会铭记在心。万望关版能再解决一些我的疑惑。
谢谢！

[ 本帖最后由 luoxc428 于 2009-1-6 15:36 编辑 ]

sctom