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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 几个治疗腰突的小办法——抛砖引玉(附图)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 几个治疗腰突的小办法——抛砖引玉(附图)

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2012-3-7
发表于 2012-3-8 09:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么看不到图呢?


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发表于 2012-3-8 11:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #49 天事 的帖子

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2013-2-19
发表于 2013-3-11 12:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
太好了,多谢楼主介绍的锻炼方法, 多谢!


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2012-11-12
发表于 2013-3-13 12:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 至少还有你 的帖子

飞燕式锻炼腰肌:中央型突出和颈椎突出的可以做吗?


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2013-3-16
发表于 2013-3-17 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
好贴啊


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发表于 2013-4-21 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-5-16 16:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

腰突锻炼有好办法

原帖由 至少还有你 于 2008-11-14 12:37 发表
腰突的小办法,给大家分享,全当抛砖引玉,大家自己...

好的谢谢,借鉴一下,好好练练。


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发表于 2013-5-16 16:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 至少还有你 于 2008-11-14 12:41 发表

  
  自我按摩容易学习,而且操作
...

我觉得很好。通俗易懂,值得大家看看。


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2013-6-1
发表于 2013-6-2 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
学习了,收藏,谢谢


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发表于 2013-6-2 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-6-5 13:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-6-21 11:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

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2013-5-26
发表于 2013-6-28 19:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢。我也准备选合适自己的项目做起来。有了效果也来与大家分享


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2013-7-26
发表于 2013-8-19 14:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

好好 支持一下

坚持锻炼下 看有 效果没


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发表于 2013-8-22 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 至少还有你 的帖子

很好,一直在听说这几个动作,但是一直不知道咋做呀,学习了呀


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发表于 2013-8-23 08:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 至少还有你 的帖子

好资料,谢谢楼主



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