腰突十年了，我终于决定要送走它了

无缘大慈

先与同志们问个好。
腰突的痛苦我就不说了。十年了，自从查出腰突。疼痛家常便饭。那一年，医生给我开药，我没有同意。因为不信医生。
四年后，实在痛啊，只好找人买了些膏药。贴了半个月，顶个屁用，然后把膏药扔了。
又忍了几年，一直到今年在外地，也就是湖南遇到江湖郎中，针灸，拔罐，火疗，什么玩意都用上了，除了会收钱外，没啥门道。

无意间看到惨痛大哥的帖子。今天特意另开一贴，记录一下本人锻炼的效果。或许有些用处。
今天第一天。挺肚，一百。倒走二十分钟。暂时没啥说的，过几天再来报道。

水无月流歌

楼主目前是啥症状，这十年的感受能否稍微说说？

无缘大慈

as6933

无缘大慈

记录自己下半生

水无月流歌 发表于 2019-1-20 21:10
楼主目前是啥症状，这十年的感受能否稍微说说？...

兄弟近来怎样了，不知道怎么，我这两天左小脚后侧又开始有醉痛感了，晚上就是下半身乱串的1.2级刺痛

水无月流歌

记录自己下半生 发表于 2019-1-21 13:24
兄弟近来怎样了，不知道怎么，我这两天左小脚后侧又...

我这半个月还挺不错了，除了上周四开会，开会+午宴请客=三个半小时，一直坐着，下午的时候臀部有些发胀痛，不过不严重。
其他时间都挺不错的，昨天去医院看病人，来回开车两个小时，中间在病房没地方坐，站了一个小时，感觉也不错。

水无月流歌

记录自己下半生 发表于 2019-1-21 13:24
兄弟近来怎样了，不知道怎么，我这两天左小脚后侧又...

小腿肚后侧的症状，我时不时也有，不过时间和感觉不定。
你说的电流，可能是神经跳动吧，我也有，我觉得在恢复期应该都有这个过程。

水无月流歌

看了楼主的故事，我觉得您真是一个很能忍耐的人，很有毅力。
不过我分析，这几年一直持续有痛感，但也未必是急性期，我在术前两年的时间里，也是巨大脱出伴狭窄，走路不过超过几百米，然后就要蹲下休息恢复，这样的日子也挺着过了两年，最后是因为严重加剧爆发急性期，2个月疼痛不能行动睡觉，最后手术。

记录自己下半生

水无月流歌 发表于 2019-1-21 14:06
我这半个月还挺不错了，除了上周四开会，开会+午宴...

我坐久点主要是左小脚酸痛，尾椎骨有点不舒服，别的没什么症状，现在每天晚上出去快走倒走两个小时都没事

水无月流歌

记录自己下半生 发表于 2019-1-21 14:58
我坐久点主要是左小脚酸痛，尾椎骨有点不舒服，别的...

这个阶段可能时间会比较长，也算是个瓶颈了。
既然不影响正常生活，那就继续保持锻炼吧，一起加油！

记录自己下半生

水无月流歌 发表于 2019-1-21 15:16
这个阶段可能时间会比较长，也算是个瓶颈了。
既...

前两天去丈母娘家吃饭，听我姐夫说三四年前也是突出，一坐大腿屁股都麻了，也是去医院推拿一次中药敷几次就好了，这几年也没复发过，我这么轻就这么难好，还感觉加重了这两天，好无语这突突，怕是我运动做得不合适还是过大了

水无月流歌

记录自己下半生

水无月流歌 发表于 2019-1-21 17:01
这个事儿千万别有心理负担，真的，毕竟腰突这病，千...

休养快两个月，左脚除了不麻，比开始时又严重了，一条脚酸软无力，我都不知那里出错了，真的好无语

无缘大慈

水无月流歌 发表于 2019-1-21 14:14
看了楼主的故事，我觉得您真是一个很能忍耐的人，很...

我最严重的时候，也是走一两百米就要停下。否则整个腰部加屁股和腿部痛得要喊爽歪歪了。这还不算，有时从屁部到腿部就像电流射过去一样痛。一二年间经常在睡梦中痛醒。
我一直不敢做手术，因为我们这儿有个同样的病人手术后瘫痪。堵住了我这个想法。幸运的是，这些天发现了这个论坛。觉得很有必要拼搏锻炼一段时间看看。我觉得有信心的。

水无月流歌

无缘大慈 发表于 2019-1-21 19:28
我最严重的时候，也是走一两百米就要停下。否则整个...

通过适合自己的保守锻炼方式，再坚持一段时间看看
之前忍痛那么多年都过来了，不外乎再坚持几个月的保守锻炼，要是恢复效果显著，普天同庆