* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹，以免下次访问不记得网址

请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友，无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人！

腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 康复不错!与大家分享锻炼方法　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

12 / 2 页

发新帖

标题: 康复不错!与大家分享锻炼方法

注册会员

帖子: 70
积分: 0
银子: 140 两
精华: 0
注册时间: 2015-5-13

发表于 2017-8-22 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主的这些肢体锻炼挺不错的，对场地没有限制、也比较简单、容易坚持，值得推广。感谢分享！

回复

注册会员

帖子: 71
积分: 0
银子: 142 两
精华: 0
注册时间: 2015-10-12

发表于 2017-8-25 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 ttfighter 的帖子

楼主介绍的站姿操很好，习惯久坐的突友应该每过一会就站起来做一做，当做工间操挺不错的。

回复

12 / 2 页

发新帖

非第三方广告论坛官方服务

《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-4-27 04:44

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有所有权利保留