请给盘源性腰痛指一条明道

baolin7

我盘源十多年了，每次犯病都越来越严重，曾经有效的办法渐渐的没用了（按摩、倒走、拱桥等）。前几年突然大爆发，不能坐不能走（最多一分钟），无法，病休三年四处求医，中西医都没有什么效果，始终没有手术，腰肌萎缩，一侧大腿肌肉萎缩，看不到尽头……后来坚持游泳一年（蛙泳），勉强能坐1小时左右了。然后强迫自己上班，当然一直要带腰围，每一小时躺10分钟。又是一年后，基本就能正常上班了，但是不能开车，也怕坐车（怕颠）。两年后，不戴腰围了，可以开车两小时左右，基本生活可以做到。

潘修文

baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了，每次犯病都越来越严重，曾经有效的...

真正起效果的是有用吗？

潘修文

baolin7

潘修文 发表于 2020-8-25 19:30
真正起效果的是游泳吗？还是时间的自愈？...

靠时间自愈很重要，以前每次发病我大概一个月左右就恢复了，但这一次很厉害，几年下来基本没有进展，以前的治疗方式和锻炼方式要么没用，要么反而加重病情，人很是绝望，而且躺床上肌肉萎缩得很厉害。对我而言，游泳的作用很大，不过我以前爱运动，身体基础也还行。每个人都有适合自己的锻炼方式，我把以前有效的方式试了又试，最后选择了游泳，游玩马上冲热水。有段时间我感觉跟社会基本脱节了，所以心理调整也很重要，这病是很考验人际关系的，好在我的家人我的老婆，包括我单位都给了我很大支持。

道法自然t

baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了，每次犯病都越来越严重，曾经有效的...

那请问游泳一年可以上班后您还坚持锻炼吗？现在稳定后如果不劳累是不是基本感觉不到腰伤对生活的影响？

baolin7

道法自然t

baolin7 发表于 2020-8-26 11:56
工作忙起来游得少，一周一次吧。毕竟是老毛病，复发...

谢谢，我也是康复半年最近复发的，到现在1个半月了只是略有好转，看看大家的经验对自己的病情是个很好的参考。

zulirongji

baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了，每次犯病都越来越严重，曾经有效的...

游泳一年后没有做其它康复也慢慢恢复正常了吗，开车两个小时是忍痛开还是没有什么不良反应。

zulirongji

baolin7 发表于 2020-8-26 11:56
工作忙起来游得少，一周一次吧。毕竟是老毛病，复发...

坐多久时间才会感觉不舒服，我现在最怕开会。

zulirongji

潘修文

baolin7 发表于 2020-8-25 23:28
靠时间自愈很重要，以前每次发病我大概一个月左右就...

看来你们都是经历了几年的磨练了，
我平时空手走路感觉还可以，但是只要手上稍微提点东西，哪怕是提一点水果，走一会儿，坐下来就特别痛，

HH0006

我患病一年了，可以互加一下关注吗，交流一下康复计划？我正纠结要不要手术

HH0006

哮天猪

椎间盘撕裂越大，疼痛越小

突是什么感觉

哮天猪 发表于 2020-10-28 05:33
椎间盘撕裂越大，疼痛越小...

有道理，我7年前片子严重但是不怎么痛，现在也是不是很痛，但是撕裂应该更大了。

突是什么感觉

HH0006 发表于 2020-10-19 12:23
您好，我也是警察，不过我是女生。很羡慕你可能坚持...

幸好你是体制内，要是体制外加上家里没有矿的话压力是挺大的。