请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 腰椎间盘突出患者的自我锻炼   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
12
回复 发新帖

标题: 腰椎间盘突出患者的自我锻炼

  [复制链接]
注册会员
UID
37317
精华
0
帖子
27
积分
0
银子
66 两
阅读权限
10
注册时间
2010-4-16
发表于 2010-4-18 10:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主,准备试验一下


注册会员
UID
41257
精华
0
帖子
3
积分
0
银子
6 两
阅读权限
10
注册时间
2010-6-3
发表于 2010-6-4 14:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
真全面,谢谢,我收藏了


注册会员
UID
41064
精华
0
帖子
19
积分
0
银子
46 两
阅读权限
10
注册时间
2010-6-1
发表于 2010-6-10 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢 LZ 我也刚入队学习


注册会员
UID
42943
精华
0
帖子
8
积分
0
银子
24 两
阅读权限
10
注册时间
2010-6-26
发表于 2010-7-2 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么才能让腰直起来?我现在腰不是太痛,但就是僵不能挻直,怎么才能挻直呀?


注册会员
UID
51836
精华
0
帖子
20
积分
0
银子
48 两
阅读权限
10
注册时间
2010-11-9
发表于 2010-11-13 14:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢分享~  学习中


注册会员
UID
53409
精华
0
帖子
1
积分
0
银子
2 两
阅读权限
10
注册时间
2010-12-3
发表于 2010-12-3 09:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 qianqiandebaoba 的帖子

我和你一样半夜痛,做下恢复操就能再睡下去。


注册会员
UID
63846
精华
0
帖子
27
积分
0
银子
108 两
阅读权限
10
注册时间
2011-6-3
发表于 2011-6-5 11:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

求解答

LZ  急性期和恢复期 要怎么区分呢   有没有一个具体的时间段呢?


注册会员
UID
68775
精华
0
帖子
4
积分
0
银子
8 两
阅读权限
10
注册时间
2011-9-10
发表于 2011-9-19 10:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
如果有图和视频就更好了


注册会员
UID
90366
精华
0
帖子
13
积分
0
银子
34 两
阅读权限
10
注册时间
2013-3-6
发表于 2013-3-14 16:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
学习了,好好


注册会员
UID
94004
精华
0
帖子
2
积分
0
银子
12 两
阅读权限
10
注册时间
2013-5-24
发表于 2013-5-25 18:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主有没有视频啊?新手刚刚接触锻炼不是很清楚


注册会员
UID
104665
精华
0
帖子
1
积分
0
银子
2 两
阅读权限
10
注册时间
2014-5-19
发表于 2014-5-19 17:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
新突友来学习。


注册会员
UID
108773
精华
0
帖子
6
积分
0
银子
20 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-21
发表于 2014-10-28 20:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

保健

锻炼第7条,仰卧起坐。我突出加椎管狭窄,只能向后弯曲,向前,不是更突出了吗?求楼主解答。谢谢!


注册会员
UID
109557
精华
0
帖子
8
积分
0
银子
40 两
阅读权限
10
注册时间
2014-11-15
发表于 2014-11-18 13:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

急性期的症状

请问什么是急性发作期,我已经严重疼痛两个月了,现在能下床走路,但是腿疼,晚上现在困疼还是无法入睡,在推拿针灸。🌜😂


注册会员
UID
120958
精华
0
帖子
1
积分
0
银子
2 两
阅读权限
10
注册时间
2016-7-16
发表于 2016-7-18 20:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
刚成为一员,希望大家都早点康复!


12
发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2018-10-17 21:24

www.yz-bbs.com
2006--2018 版权所有 所有权利保留