我与腰椎论坛
We are a family.
因为我们是一家人!
心神不宁
2009-10-15 加入腰椎论坛
写了一首腰椎论坛主题曲——心神不宁词+曲+弹唱

今天刚刚看到这个帖子,正好有写歌的爱好,随便弄了一个,没发现怎样上传,给一个收听地址:

收听地址:
http://yc.5sing.com/357650.html


下载地址:
http://www.yz-bbs.com/download/Song-By-XinShenBuNing-20100128.rar

下面是歌词:

夜深了,你辗转难眠,想起明天,难免有点茫然。
灯灭了,独自面对黑暗,疼痛相伴,鼻子有点发酸。
打开电脑吧,去看看我们的家,那些温暖的话,让你想起妈妈。
打开电脑吧,去看看我们的家,那些鼓励的话,让你不再害怕。

天亮了,倒走拱桥飞燕,游泳和单杠,汗水湿透衣衫。
不知不觉,疼痛已经走远,那个家园,是否还在你心间。
打开电脑吧,去看看我们的家,用你那温暖的话,让他们想起妈妈。
打开电脑吧,去看看我们的家,用你那鼓励的话,让他们不再害怕。

fuwm
2010-7-12 加入腰椎论坛
版主和各位突友见证我这句话,等我发财了,我不会捐钱给其他慈善机构,我只捐给咱论坛!!!!!因为是这个论坛让我体会到了什么才是慈善!!!
走近阳光
2018-12-29 加入腰椎论坛
第一次腰突是生我家儿子2006年,当时腰突也是压迫神经了,去空军总医院正骨去了好多次也没有效果,后来在老家打的封闭,躺了一个月,好了,维持到2017年我要二胎怀孕一个多月时洗脸时扭了一下,就不能翻身活动了特别疼,去医院医生说没办法拍CT核磁,因为怀孕没法给治疗,接下来的日子我就是心里做斗争是打胎治病还是留下孩子慢慢养着,最终我还是不忍心打掉孩子,随着胎儿在肚子里慢慢的长大,我的腰也发作了,生完二宝 压迫神经的症状越来越明显,到处求医保守治疗,针灸就扎了3月,扎到我看到针就害怕,满腰千疮百孔,理疗 推拿 输液 喝中药 外敷中药 拔罐 ……慢慢求医路 6个月 ,最终还是没有好转,工作也辞了,也自己无法正常走路了,勉强拄着双拐去趟厕所,当时内心很排斥任何手术,不想35岁就做腰椎手术,也了解了任何手术,术后都是很容易复发,而且三十多岁上有公婆 父母 下有子女,真的害怕做瘫痪了,最终不做手术看自己也是站不起来了,下狠心做手术,然后开始好大夫上咨询专家应该做哪种手术,专家根据年龄给出两种选择,1.椎间孔镜手术,微创风险小易复发 只做腰椎4/5 2.开放手术三节一起做,6个钢钉 手术风险相对大些 不易复发,恢复起来需要严格卧床 我当时看了几篇文章,椎间孔镜手术3天走回家,所以我选择了椎间孔孔镜手术!

但是术后也许因为手术之前 症状太严重所以恢复的效果不是那么理想,昨晚喝了杯牛奶开始拉肚子,连续去了4次侧所,走路腿就开始隐约的疼痛。术后医生也是担心我另外两节会有新的突出 压迫 ,建议我多卧床 有时真的心里很迷茫,不知道以后慢慢人生路究竟因为这个腰突还要经历什么?我还没来的急好好陪伴宝宝的成长,陪她走路 陪她玩耍就整天这样躺着,内心苦不堪言!不知道能不能恢复到以前正常挺直腰板走路!

我很感谢这个论坛,让我能有说心理话的地方,在此真心祝愿我们大家2019年都甩掉腰突 早日康复 能在阳光下奔跑 幸福的生活
朵多舵度
2018-11-30 加入腰椎论坛
腰突复发,痛了两个月了,这俩天终于好转。

开始的两三周时间里,痛的生不如死,吃了各种药,包括黑药丸,布洛芬,贴了各种膏药。后来配了药酒。

感觉有轻点,但是还是痛得不能躺不能坐不能走。无数次想过手术。又被自己否决。咬牙坚持。在论坛里逛了很长时间。论坛给了我希望。

有一次看到有朋友说泡脚感觉轻了,我就想着不管怎么样都试试。于是买了泡脚盆,泡脚粉。每天泡两次,一次一个小时左右。到今天泡了大概有十天左右吧。好了有50%以上。膏药已经不贴了,晚上能伸直腿睡觉了。

准备把药酒和泡脚坚持下去。

特别感谢论坛,所以给大家点参考,也记录一下后面的情况。
xinyishifeng
2019-1-8 加入腰椎论坛
无知无畏让我成为一个腰突患者,只自如进入论坛以来,学到了很多,感受到了大家庭的温暖,我从恐惧变得坦然,我相信一定会和大家一样康复,幸福生活!
f
flora1979
2010-7-16 加入腰椎论坛
非常感谢论坛里的突友,在这里我学习到了很多知识
看了上面的帖子真的很受鼓舞,非常感谢论坛里的突友,在这里我学习到了很多知识,我是一个新突友,虽然症状没有那么严重,但是身上有病始终是不舒服,本想7月要宝宝的,没想到出现这个病,真是郁闷啊,看到大家互相鼓励互相安慰,看到突友们坚持锻炼身体疼痛明显减轻,我又恢复了一些信心,坚持锻炼!相信大家都会恢复的
动静皆自然
2011-2-13 加入腰椎论坛
我的突出是一月中旬急性发作的,当时核磁共振的结果是L4-S5向左下突出,L5-S1轻度膨出,急性期间整个人日夜疼痛的只能卧床,生不如死。当时120接送去了医院,住院期间挂水和封闭,医生的建议是一定要开刀才能解决,因为众所周知的原因我住了两天就逃回了家,卧床期间登录了这个论坛,在前辈和童鞋的指引下我开始了系统学习腰突知识,在卧床一个半月后开始系统恢复训练,包括每天倒走半个小时,飞燕和拱桥各N次,起初倒走是在疼痛中进行的,经过大半个月的坚持终于能恢复七八成了,期间我还隔天去做牵引按摩并配了些中药进行调理,整整三个月后我终于可以站起来长时间走路了,能站直了走路感觉真的很爽,呵呵!
m
macsh
2011-12-20 加入腰椎论坛
如果没有得这个毛病,真不知道世界上还有“突友”这样的群体。看到这个名字打心眼里感到温暖啊。
本来以为我是不幸的,潜了两天水才发现世界上比我坚强的人太多了,大家都是我的榜样。心里也不那么堵了,也增添了更多信心。
有空我把我的经历也整理一下。给自己一个交待,也希望能略微帮助一下后来突友。。
谢谢大家,大家要坚强啊!
Lecong2009!
2011-12-7 加入腰椎论坛
(一)
最近才知道这个论坛,相见恨晚;之前如果知道这个论坛就好了,会少走不少弯路。
本人32岁,工作性质是整天坐在电脑前干活。现在像我这类的伏案工作者,患这个病的不少,我总结一下抗病经历和以后的抗突日志,供有类似情况的突友参考,同时也请突友和专家给我提供更好的治疗建议。
病史:
2008年9月,有一次搬东西,不小心闪到了腰,当时吃药和敷中药,卧床2天就恢复了。好了之后,没有重视这个病,以为没多大问题,正是自己麻痹大意,为这个病加重埋下了祸根。
2010年,由于任务太重,订单很多,每周至少有三天加班,干活是10个小时以上。那时候就隐隐感觉到腰部酸痛,那时候如果注意休息和锻炼,可能不会导致现在这个后果。那时候晚上睡一觉之后,第二天疼痛就消失了,正是这样,以为只是疲劳而已,也没放在心上。
直到2011年4月,腰酸痛越来越明显,那时候去镇医院照了CT,确诊结果是腰椎间盘稍微突出,3mm,医生开了一些药丸,然后说一句“注意休息”。
从那时候开始踏上了抗突之路。
由于在另一个城市上班,上班的当地医院有点落后,所以周末回佛山才去做理疗。
几乎每个周末都去佛山中医院做理疗,做过中频、熏药、推拿,同时吃医院开的中成药。
国庆之前,症状是腰痛,脚和屁股没出现过麻痹和疼痛现象。
从10月下旬开始,右脚开始有点冷、热、麻,这样做了几次牵引,发现越牵引,症状越越明显。(待续)
雪兔子
2011-12-2 加入腰椎论坛
腰突抗争史---感谢论坛让我战胜小腰突=(^.^)=
继续。。。
我们做了个错误的决定:做第二次热凝靶点射频。。。一个有模有样的主任(不提名字了)说他亲自给我做,并且言语中表示这是我的荣幸,我感恩带德的被推进去

第一次只进行了一刻钟的手术,第二次居然搞了1小时,而且过程超级痛苦,他弄个针进去,鼓捣半天,足足一小时,我已经满头大汗,出手术室刹那,我忍不住流泪。。没办法,真的就是忍不住的流。。。后来我问他打麻药没,他居然说,计量比平时小一半,因为要做到完美就得我有感觉。。

哎,这些痛苦都可以忽略,因为我觉得光明就要来了,怎么直到回到家,腰腿是一日不如一日,甚至比之前还糟糕,去找主任,又给我做小针刀,做了4个位置针刀,做完一顿拉扯说给我正骨,我都麻木了。。刀光剑影拳打脚踢啊。。

之后该哪疼还是哪疼。。完全没有好和好的迹象。。我觉得眼前黑暗,没有信心了,老在家躺着,抑郁症也闷出来了,性格也不在开朗了,有时候甚至想生活这么晦暗,不如不活了。。这时候跌跌撞撞才看到这个论坛,真是晚了啊,不然哪里会走那么多弯路。。看到好多励志哥姐。。看到一些治疗方法,我反省了自己得病后的心态,觉得自己太急于求成了,没成功就放弃了希望,腰突是长期抗争的毛病,越急越好不了

我开始尝试各种保守和锻炼疗法,家里院子比较安静,人也少,我开始倒走,每天听音乐早晚30分钟,从慢到快(倒走可以调整到自己觉得舒服的姿势)感觉没有正走的不适感,知道这个锻炼适合我,然后早晚做飞燕10次,一次10秒钟,走完用中药蒸汽熏蒸腰眼,偶尔爬行,然后抬腿拉筋,值得一提的是,看到萧宏慈拉筋法自己拉了一次,大概4分钟,症状加重,不敢随便乱尝试拉筋了,大家也注意,锻炼也要循序渐进,目前开始喝中药巩固,如果有效果,我一定推荐给大家

这些锻炼起初都看不到效果,但坚持了半个月后慢慢感觉走路有劲了,恢复期总是会反复,我也不例外,我反复的时候觉得那么绝望,突然却又迎来一个飞跃的好转,真是人生处处有惊喜啊。。。。

现在早晨起床的时候不适感会强烈些,主要是右腿大腿小腿中那一段神经隐隐酸胀,腰刚起来时候很紧很紧,带着屁股大腿都紧绷绷,还有拉扯感,活动后,第一二个症状基本消失,拉扯感只有一点点,腰部还是有些紧绷,我坚持锻炼,等待下一个飞跃。。

虽然由于能躺不坐的心态。我还是趴在床上写这些,但我心里充满了希望,身体慢慢在恢复中,一切都会好起来,对论坛的感谢不知如何表达,写下这些来支持论坛,帮助突友,希望刚到论坛的新突突和老突突都不要放弃回复健康的信心,心态好,病也会好的快,另外,锻炼比某些所谓的专家,主任医生更有效,生命在于运动,过于相信医生不如相信自己
偶要继续做励志姐,争取进入康复英雄榜,那将是偶人生一大成就之一,嘿嘿!!~~~~~我爱这里
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