首先是帖子的标题，如果帖子的标题不能引起版友的兴趣，那么这个帖子就不会被很多人点击，这样即使里面内容再好，看到的突友就很少，于是不容易得到许多的关注。 举个例子：
（1）
《求助》
《帮忙》
《问一下》
《有谁知道？》
......
这些属于质量不高的标题。 （2）
《今天阴雨，腰有点不舒服，大家有什么好办法吗？》
《我去年冬天摔了一跤，最新感觉从腰右边小腿发麻，我需要去看医生吗》
《倒走果然有效果，这一周心得来分享》
......
这些就属于好一些的标题。 标题无长短的区分，这些标题都明确且简练说明了帖子基本内容，有利于腰椎论坛的突友先了解一个大概，再有针对性选择进入。 这样做另一个好处是，以后其它突友可以通过腰椎论坛的搜索功能，直接搜到表述明确的帖子，便于更多的版友来阅读、回答、分享你的帖子，而上面（1）中的帖子，即使想找，也很难被人找到。 （3）
《跪求》、《医疗达人乱入》、《救我》......
这些属于腰椎论坛不提倡，质量也较低的标题。
（4）《XX祖传秘方，三天治愈腰椎间盘突出》
这样的违反版规的帖子在谈版是不允许出现的，版主看到就直接封锁删掉了，还是不发为好。 其次是内容，大家在腰椎论坛交流分享，都希望能帮助到版友，也希望能得到版友的帮助。如果帖子的表达内容清晰明了，则无论是帮助人的版友，还是求帮助的版友，都可以看明白，从而有所针对回答，也就达到了期望的效果。 比如这样的帖子内容是质量不高的：
“最近腰有点疼，请问我是不是得了腰椎病” 比如改成这样的内容就要好许多:
“最近腰有点疼，休息也不能缓解，感觉左腿上神经也疼，请问我得了什么病，需不需要去拍个片子？” 总结一下，从标题到内容，都需要清晰明了表述出自己的意思，尽量不要让别人费力去猜你要说什么。
另外，避免错别字，保持谦虚、热情和细心，也会很有帮助。
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