腰椎间盘突出症按照位置和方向分哪几种类型
自己学会看腰椎间盘突出CT和MRI磁共振片子的超好教程(12图)
两种常见错误的坐姿应该避免
腰痛的主要原因(5图)
腰突患者平时要注意避免错误的生活和劳动姿势
腰突快康套件 -- 康复的捷径
得了腰椎间盘突出症之后会出现这些症状
脊椎的神经及其受损会导致的症状
腰突患者的锻炼:蹲墙功
腰椎间盘突出患者要避免错误的姿势
保持腰椎平衡受力,避免单手弯腰拿东西
突友搬重物的注意点:不要举物过高
突出女性患者穿平底鞋
突友不要搬过重的东西,应该坚决避免过度负重
搬东西时候的技巧:双脚要分开
适合办公族在办公室随时练习的“椅上体操”
拒绝久坐,至少每一小时要站起来活动一下
年轻女性屁股疼可能是腰椎间盘突出引起的
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