腰椎论坛的突友是怎么康复的

 

　　无数的突友带着身体和精神上的双重压力，带着迷茫和困惑来到腰椎论坛，经过一段时候后，再从论坛重新走向健康。腰椎论坛对康复突友进行了分析，发现了一些他们康复的奥秘：
 

　　1、腰椎论坛上所有康复的突友不论当初病情轻重，都在论坛重获了康复的信心，这是战胜腰椎间盘突出的前提。

 

　　2、采用保守疗法（理疗、按摩推拿、牵引、中医等等）康复的突友要多于采用手术疗法（各种微创、传统手术）康复的突友。

 

　　3、寻找到适合自己的锻炼方式并一直坚持锻炼，这几乎所有康复突友的共同点。锻炼在许多突友的康复中扮演的最重要的角色。

 

　　4、勤于在论坛上交流病情、和突友分享经验，及时调整治疗方法是已经康复了突友的共同秘诀。

 

　　5、在论坛中认识到保养的重要性，这是避免腰椎间盘突出高复发率最有力的手段。

 

 

　　腰椎论坛用两个不断更新的栏目记录了突友的康复过程：

 

　　1、康复英雄榜（已经康复的突友榜单，点这里进入）

 

　　2、抗突进行时（突友的抗突记录和康复故事，点这里进入）