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标题: [保健] 腰椎间盘突出患者的自我锻炼
学院派010
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发表于 2010-4-18 10:29  个人空间  加为好友

谢谢楼主,准备试验一下

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zjyu0822
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发表于 2010-6-4 14:20  个人空间  加为好友

真全面,谢谢,我收藏了

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mayis
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发表于 2010-6-10 21:11  个人空间  加为好友

谢谢 LZ 我也刚入队学习

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helen0312
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发表于 2010-7-2 15:31  个人空间  加为好友

怎么才能让腰直起来?我现在腰不是太痛,但就是僵不能挻直,怎么才能挻直呀?

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Five__007
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发表于 2010-11-13 14:49  个人空间  加为好友

感谢分享~  学习中

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驱逐
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发表于 2010-12-3 09:03  个人空间  加为好友

回复 #12 qianqiandebaoba 的帖子


我和你一样半夜痛,做下恢复操就能再睡下去。

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如今我也突了 (陆小磊)
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来自 山东青岛
发表于 2011-6-5 11:51  个人空间  加为好友

求解答


LZ  急性期和恢复期 要怎么区分呢   有没有一个具体的时间段呢?





我康复后  你会不会 回来
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drangang
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发表于 2011-9-19 10:32  个人空间  加为好友

如果有图和视频就更好了

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2013北突
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发表于 2013-3-14 16:02  个人空间  加为好友

学习了,好好

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lyz968
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来自 福建厦门
发表于 2013-5-25 18:54  个人空间  加为好友

楼主有没有视频啊?新手刚刚接触锻炼不是很清楚

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bcqs
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发表于 2014-5-19 17:46  个人空间  加为好友

新突友来学习。

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心理健康
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发表于 2014-10-28 20:14  个人空间  加为好友

保健


锻炼第7条,仰卧起坐。我突出加椎管狭窄,只能向后弯曲,向前,不是更突出了吗?求楼主解答。谢谢!

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未央流年
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发表于 2014-11-18 13:34  个人空间  加为好友

急性期的症状


请问什么是急性发作期,我已经严重疼痛两个月了,现在能下床走路,但是腿疼,晚上现在困疼还是无法入睡,在推拿针灸。&#127772;&#128514;

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静思
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发表于 2016-7-18 20:57  个人空间  加为好友

刚成为一员,希望大家都早点康复!

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