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标题: [常识] 浅说腰肌劳损
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浅说腰肌劳损


       有些看上去身强力壮的青壮年人,有时经常感到下腰部累乏,特别是干重体力活时,腰感到更不舒服。经医生检查证实为“腰肌劳损”。那么“腰肌劳损”到底是怎么回事呢?

    “腰肌劳损”是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤,其主要表现为长期腰痛,时轻时重,反复发作,缠绵难愈。该病休息后疼痛会减轻,劳累后则加重。由于其病程长,一般患者颇感痛苦。

    “腰肌劳损”的发病原因,大多是由于长期姿势不良,过度劳累,腰部肌肉疲劳所致。治疗办法,一是应遵医嘱定时服药,或采用外贴治疗(如采用“复元活血贴” 外贴),促使局部血管壁扩张,消炎止痛;二是每天进行一些腰背肌功能锻炼,如取蹲位,双手抱住膝盖,作跳跃式前进;或取仰卧,上肢和下肢同时向背部后伸等,以加强腰背部肌肉活动,减轻腰肌劳损。
    “腰肌劳损”要及时治疗,否则时间一长也是导致腰椎间盘突出的原因之一。



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