请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 腰突能做些什么运动
钟鸣
普通会员
Rank: 1



康复突友  
UID 25306
精华 0
积分 0
帖子 16
银子 64 两
阅读权限 10
注册 2009-8-31
发表于 2009-12-18 11:21  个人空间  加为好友

我什么运动都做


今年七月份因为腰突导致左臀部疼痛而住院治疗,什么推拿、针扎、牵腰、超短波都试过,结果只是比入院前疼痛轻了些,住了大半个月干脆出院算了,医生叮嘱不可以剧烈运动。因为对足球十分热爱,加上无论运不运动,都是仍然有些痛,干脆就不禁忌了,爱运动就运动,呵呵呵 ,现在一切如常哟!





治愈腰突,轻松生活!
顶部
杨左使
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 29918
精华 0
积分 0
帖子 173
银子 478 两
阅读权限 10
注册 2009-12-10
发表于 2009-12-21 08:52  个人空间  加为好友

回复 #17 钟鸣 的帖子


牛B!兄弟,你一切如常?有没有去拍张MRI看看啊,如果没什么加剧的话,我也打算以毒攻毒了!我手也好痒,好久没动篮球了!

顶部
行啊随便
普通会员
Rank: 1



康复突友  
UID 31570
精华 0
积分 0
帖子 105
银子 292 两
阅读权限 10
注册 2010-1-12
发表于 2010-1-13 15:54  个人空间  加为好友

好兄弟,我终于找到知音了!自从拍了CT以后,医生就禁止我一切球类运动,足球篮球乒乓球还有毽球统统禁止,还说不慎就能瘫痪。医生吗,我认为他们(此处丝毫没有不敬之意,如冒犯了哪位医生先说声抱歉)不光是治病救人,还有经济效益。所以我还是该踢足球踢足球,该打篮球打篮球。
但是兄弟们,腰是我们的短板,千万注意别来急停转身过人,快攻突破拧身上篮之类大幅度腰部动作。平时多练练腰腹部肌肉。想象一下,突出的腰椎被发达的肌肉群包裹住以后,怎会有什么症状?

顶部
宿命传说
普通会员
Rank: 1



UID 31387
精华 0
积分 0
帖子 2
银子 4 两
阅读权限 10
注册 2010-1-8
发表于 2010-1-13 16:02  个人空间  加为好友

我一个同事3年前得的腰突 家里躺了2个礼拜 天天针灸 这几天时常也腰酸不舒服...几个月前去健身房 卧推 练肩 跑步机 椭圆机 游泳 一个礼拜去3到4次每次都1个多小时 现在恢复的不错....还有一个同事40岁得的这病 当时医生都叫他开刀了 后来通过针灸治好了 10年没发 据说平时一点症状都没有 连下雨天都没反映.....
我11月刚CT查出L4-5膨出 L5-1突出 其实8月的时候腰就伤过不能动....
现在只是左腿和左腰部有时候酸 腿有时候有针刺感 以及脚根有点麻
准备过外年继续去健身房 完了

顶部
小雨
普通会员
Rank: 1



康复突友  
UID 27931
精华 0
积分 0
帖子 146
银子 340 两
阅读权限 10
注册 2009-10-27
发表于 2010-1-27 16:08  个人空间  加为好友

回复 #17 钟鸣 的帖子


啊   兄弟  你真牛   还能踢球 啊     我就是打篮球整到的!

都大半年不敢玩球类运动了!        说实话  运动的时候没感觉 很正常     可是下来后就不舒服了!   注意啊

顶部

精华区热议话题
症状缓解后能跑步吗? mayikai
浅谈腰突后几种常用的保守治疗方 CJS
有没有突友做完艾灸会拉肚子呢? zliang
确诊腰突的直腿抬高实验阳性 星空
椎间盘突出的诊断标准 飞龙在天
我好了,上康复英雄榜 ciq2000fg
脚麻的进来聊聊如何锻炼有效果 恋海
中医拯骨水 有效吗 skyrubin
各位突友,不知道要“腰痛宁”胶 yzjy
放射痛就是我们日常指的牵涉痛吗 idao
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
freebird_yuf 现在好了
tianxia1109 大家好!我回来了!
幽灵 倒走+热水冲洗按摩腰部,这种方
突非我本意 我终于康复了,真的好开心
雨中漫步 昨天从新疆回来啦,感觉很好,行
晓白 现在基本对生活没影响
破碎的记忆 ( 牵引+锻炼三个月后
兰兰 只是腰酸背痛了,其他OK
cbw818 我也好了
走一回 倒走的确能治疗腰突






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-7-17 02:35


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款