三年腰突，两次复发，游泳努力中

快快乐乐哈哈

楼主您好，反复看了很多遍你的贴子，真的很棒，我没有你的坚强和你乐观的心态，三个半月了，生活不能自理，刚开始也没你那么严重，是自己无知想一下子好起来，瞎折腾，头一个月卧床，第二个月底好了很多因为坐车又复发，又卧床半个月 开始倒走挺肚，刚一开始一周还行，没想到第二周因为自己无意中加量挺肚的数量，开始以为是自己下楼走多的原因，我看了你的贴子，你挺多两天就知道是挺肚的原因是疼痛加重，可我第二周挺了一个星期才知道是挺肚数量增多使我疼通加重  我真的好笨啊 我也是突出严重 不知何时是个头

mary_black

龙飘飘

太棒了！共勉！游泳对减轻症状很有效，挺肚也很好，避免复发。

龙飘飘

居然让你看了好几遍，看了你的帖子，不由从头看了一遍，觉得词不达意，冗长难耐，实在看不下去了，哈哈。不过真实经历可以让突友少走点儿弯路，也不错。我现在症状很轻了，恢复90%以上有了。上周日因为特殊原因站了整整三天，每天早上8点站到晚上7点半吧，基本站一个小时躺10分钟，站了三天居然没事，真是太高兴了。

快快乐乐哈哈

你说的对 千言万语想人倾诉;：可不知该如何表达，从何说起，简单地说吧，腰脱很多年，这次复发很严重，三个半月了臀部疼小腿庝，三个半月中第二月好了七八成因为久坐又成了急性期，也就是没好利索又复发，又继续卧床半个月 好一点了，又因盲目挺肚量太多锻炼过度而加重 不知道现在是什么期 唉

sunny098

腰突是一个长期慢性的过程，保守治疗一定要耐得住性子，我觉得针灸还是有效果的！但也要找到好的医生！只是疗程比较长，至少三四个疗程！

龙飘飘

luapx

龙飘飘

Lioncity

我复发整一年了。现在除了腰有点僵硬外，没什么问题。医生说是核心肌肉还不够强壮的缘故。继续游泳。 ，两个礼拜前做了MRI， 80%的突出已已经被吸收。和大家共勉。

龙飘飘

这么厉害，居然吸收了，不是说我们的突出都不可以吸收了吗？

hanyiju2002

最近除了挺肚倒走之外，偶尔去游下泳，管用。昨天晚上坐公交去接孩子下课，期间还骑了个小黄车，今天上午骑车去听了两个多小时的讲座，症状没加重 。

[ 本帖最后由 hanyiju2002 于 2017-7-8 20:43 编辑 ]

dengpeng1972

楼主问下 夏天进空调房腿有异常吗

dengpeng1972

又过一个月了 楼主恢复的怎么样了

luapx

楼主现在是冬天

龙飘飘

目前我这儿都是冬天^^