如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

莉莉82 · 发表于 2015-4-9 10:20

还能上班，应该不重呀。

人生总是2来2去 · 发表于 2015-4-10 09:15

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人生若虹 · 发表于 2015-4-10 19:04

我练习2个月了，感觉还是有效果的。你觉得腿筋牵扯痛，是不是需要拉筋呀，不妨试试。不要急，总有一款适合你的哦！

莉莉82 · 发表于 2015-4-10 19:36

试了三天挺肚，腰又痛了，而且屁股和腿脚都痛起来了，我都不敢再练了。腰痛才好几天，可能真的是我操之过急了。昨天没挺肚，今天右腿和屁股就没那么痛了，还是休息一周了再试。你锻炼的时候一直都是往好的发展，没反复吗？

Oxg4grb · 发表于 2015-4-10 21:48

别挺肚了，我也是挺肚加重的。现在拉筋好多了，还有空蹬车

heiheihehe · 发表于 2015-4-11 00:06

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不能这样 · 发表于 2015-4-11 08:24

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莉莉82 · 发表于 2015-4-11 11:31

哦，看来我也是不适合挺肚。我的是腰五骶一正中央型，你了？你就做這两个锻炼呀？做时有没有什么症状？

人生若虹 · 发表于 2015-4-14 11:45

有反复的哦！比如受凉、久坐，都会的。唉，这个病就是个反复无常捉摸不定的魔鬼！你要注意哦！

莉莉82 · 发表于 2015-4-14 18:26

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Oxg4grb · 发表于 2015-4-16 09:59

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二进宫 · 发表于 2015-4-16 12:29

music不会来了，又一个无言的结局。就像是一部精彩连续剧，看的刚上瘾，突然停播了，留给你无限遐想。

步步高 · 发表于 2015-4-16 14:43

二进宫，你多次断言，是否有依据？也许music只是近几天有事忙而已。当然，我这么说，我有依据。我等他回来。

二进宫 · 发表于 2015-4-16 15:48

我当然没依据，我只是希望每个帖子就像一个有始有终的电视剧，这样的帖子对其他的人才有参考价值，这有错吗?
论坛中的帖子十有八九有头无尾，坛主觉得这样的帖子有交流的意义吗？

2014再突了 · 发表于 2015-4-16 17:02

帖子就应该有始有终啊，特别是好帖子

二进宫 · 发表于 2015-4-16 18:03

突友们为什么来到此论坛交流，就是对自己的病感到纠结，彷徨，不知所措，通过相互交流，参考，借鉴，使自己明白怎样正确对待自己的病痛，尤其是描述自身与疾病斗争过程，保守或手术的成功与失败结果对其他突友起到警示作用，所以发帖人最终应讲完自己的故事，这也是论坛所应倡导的，oschs医生就完整结束了自己的贴子，我们不会在意他是什么原因，因为每个突友早晚都会离开，哪怕是短暂的离开也应说再见不是吗？至少其他突友会留有期盼，祝愿，而不是疑惑。

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