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腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 注意:健身不当患上腰椎病   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 注意:健身不当患上腰椎病

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2015-1-8
发表于 2015-2-4 16:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 悠着点大叔 的帖子

游乐场最容易了,特别是重力体验运动,我估计就是那样遭的。


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2015-1-30
发表于 2015-3-15 08:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
踢毽子废的。


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2015-5-28
发表于 2015-5-30 20:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 yabaichi 的帖子

这个真的是,我就是健身导致的突出,两节突出一节膨出,后悔的不行


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2015-7-27
发表于 2015-10-26 14:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
难道我是踢球废的?


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2017-7-21
发表于 2017-8-23 15:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在腰突都建议通过体育锻炼来恢,看到很多人都是因为锻练造成的腰突,那我们还要继续锻炼吗??


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发表于 2018-7-26 20:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 danry2008 的帖子

哈哈,结果锻炼也是一种科学


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2018-9-21
发表于 2018-10-2 13:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
我第一次腰痛,也是去健身房练普拉提。之后,说是腰肌劳损。今天4月去医院做mri ,医生说做一点运动。做平板支撑,废了。直接到现在手术


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康复突友

发表于 2018-12-17 22:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是后悔死


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2019-3-26
发表于 2019-4-2 16:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
本人冬天负重160斤深蹲未佩戴保护腰带,用冷水洗澡后第二天开始腿疼,到医院医生说肌肉拉伤,挺了3个月才在另外医院查出腰间盘突出,椎管狭窄。大夫看完片子就问我你从事重体力劳动啊,我说坐办公室的在健身房负重受伤。


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2019-4-9
发表于 2019-4-16 14:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
负重深蹲160斤是挺牛逼,我知道我腰有问题,不敢负重深蹲,徒手蹲蹲了一个多月,天气转凉直接走不了路了


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2019-4-16
发表于 2019-4-20 18:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是单杠荡来荡去手滑脱摔下来站住!因为力量太大突的!


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2019-6-3
发表于 2019-6-10 23:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
负重爬山+长时间高速+街舞+逛街+打喷嚏导致的


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2019-4-21
发表于 2019-6-26 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
lastblood 发表于 2019-4-2 16:15
本人冬天负重160斤深蹲未佩戴保护腰带,用冷水洗...

找个教练看看姿势吧。可能是姿势不对才伤了的。 我是l3/l4 l5/s1 突出小开窗。
保守治疗了6.7年。中间一直都锻炼。每次锻炼完可以不疼大概2小时。做手术前一个礼拜还可以负重深蹲240斤。小开窗后现在只能做到130斤。 不敢再上去。
我就是有一阵上班太累搬货把腰搬坏的。


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2019-3-16
发表于 2019-10-7 19:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是健身房练“杠铃划船”中招的 ,有其他突友一定要小心这个动作,非常伤腰!


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2020-3-4
发表于 2020-4-12 09:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
可能我也是,说不定再缺钙!


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