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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 给新老突友一个每天报告的灌水帖.   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 给新老突友一个每天报告的灌水帖.

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 楼主|发表于 2010-7-19 11:08 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
多盖大高楼.
我来汇报今天的状态.
2010.7.19
今天症状不明显.小腿肌肉拉伤了.走路很疼.
早上起来腰酸.脚麻.
吃完早饭脚不麻了.
小腿还是拉伤痛.
期待一天比一天好.
你们呢?你们也来一起汇报吧.等好了以后看看心路历程自己还是蛮坚强的
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发表于 2010-7-19 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
养伤中


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 楼主| 发表于 2010-7-19 11:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 3581 的帖子

好简洁哦。
不过有比没有强。
还有人汇报么?


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发表于 2010-7-19 11:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
还能动弹,练蹲跳,不过腰有点疼,下次改蹲走。练单腿站立防萎缩。楼主不上班吗?我弄饭去


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2010-4-27
发表于 2010-7-19 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
继续卧床休息,躺躺站站,房中转悠一下,临床症状已解除,涨酸不时会有些,主要腰部沉重。每天坚持早起和临睡前的卧床踢腿操;二次倒走锻炼,选了几段适合步伐的音乐,设定20-30分钟按节奏韵律走,不枯燥;每天二次腰部颈肩操,另外吃些强腰肾的中成药。不敢想象以天为单位去衡量,一个月有点进步,幸事也!


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发表于 2010-7-19 13:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
恩,祝新人们再接再厉,早日康复。


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 楼主| 发表于 2010-7-20 17:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 3581 的帖子

我现在是待业了。原来就是游戏代练。小打小闹的。


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 楼主| 发表于 2010-7-20 17:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 vcvvc 的帖子

没事多泡泡热水澡。很解乏的。对疼痛点也缓解的。
加快血液循环。只有好处没坏处的。


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 楼主| 发表于 2010-7-20 17:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 军程 的帖子

哼哼。借您吉言。


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 楼主| 发表于 2010-7-20 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
下面汇报我最新的情况。

今天呢。小腿的肌肉拉伤还是很疼的。

下午的时候起身起急了。腰针扎一样的疼。后来我揉揉缓解了。

其他的没什么大碍。不过。我感觉有时候我喘气大力点。感觉胸腔疼。后背疼。只是一个点。不使劲喘气就没事。不知道什么毛病。

现在不吃药了。只是休息静养。一天比一天好。真的乐死我了。

不过干什么事情我都很小心的。慢慢的来。继续每天泡热水澡。哇咔咔。真是享受啊。
要是没病更享受了。
希望我快快好起来吧。
各位也要加油咯。


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发表于 2010-7-20 19:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
散步到此。饭否?


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发表于 2010-7-20 20:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天腰疼,环跳处刺痛,刚外出散步,脚还有劲,但环跳处不适,边走边不断敲打之


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康复突友

发表于 2010-7-21 08:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天腰酸,,,,
中午再练一遍五琴
天天练习
我还不信好不了了


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 楼主| 发表于 2010-7-21 10:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
哎。连续两天阴雨。
感到不适。怕怕也~
脚脖子痛。但不明显。
有时坐着会有电流感。隐约痛。不碍事。
哎。不知道什么时候才算好呀。


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康复突友

发表于 2010-7-21 10:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 猫猫腰脱了 的帖子

不要恢心MM,哥陪你一起盖大高楼,
我是7.20号开始的,你比我早一天

:q60


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发表于 2010-7-21 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒立!确能减缓腰椎压力。却增加胸椎肩部压力。纠结啊!惟减少倒立时间,目前腰要紧点。
50岁以上的突友情况如何?关注中。


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