L5--S1中央型突出的进来交流下

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 10:42

有人做过针炙吗？我做得针炙很奇怪，一分钟不到就扎好了，扎在腿上，腰上就扎个三次，很快的，但是扎腿的时候脚底像触电似的，很麻。

灰灰 · 发表于 2010-5-17 11:20

楼主和我的情况有些类似，咱俩差不多一般大，不过我是男滴，我的也是51中央，突出比较大的那种，最近第二次发作，才查出来的，症状也是腰臀酸胀比较明显，特别是天气不好的时候，不爽，就是不爽，但经过近期各种康复锻炼，发现倒走，小幅度的飞燕，卧位拉筋和多给腰部保暖确实有些效果，（由于条件有限，游泳没法整，故没法评价）锻炼一定要循序渐进并坚持住…

平常心 · 发表于 2010-5-17 12:02

我到是4-5和底下突出，`确诊到现在2个月。吃过药，贴，前后做过正骨-针灸-推拿-红外理。现在刚进行了一次骶疗，效果不错。骶疗就是在尾骨的缝隙出打吊针。

平常心 · 发表于 2010-5-17 12:08

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痛楚 · 发表于 2010-5-17 13:11

我就是腰部钝痛，腿虚。中药喝的脾虚。不过飞燕好像有点效果。坚持中，看半年会怎样？医生说要半年见效。

痛楚 · 发表于 2010-5-17 13:12

怒伤肝，思伤脾。

cetc517 · 发表于 2010-5-17 13:22

治疗不痛苦，痛苦的是一个人啊，我父母都在老家，自己一个人在成都，又寂寞又痛苦

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 13:34

骶疗是什么啊，没听说过啊，你看得是什么科啊?

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 13:36

倒走的时候要快走吗，还是可以慢慢的走？你飞燕都做几个啊？

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 13:38

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3581 · 发表于 2010-5-17 13:46

老人怪异健身方法引瞩目每日爬行数小时
[地址]http://vsearch.cctv.com/hd_play-CCTV10prog_20091203_7137281.html

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 14:29

你试过吗?有效不

云水禅心 · 发表于 2010-5-17 15:01

现在的锻炼主要有倒走，拱桥，骑车，拉筋，踮脚

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 15:19

骑车你要注意姿势啊，不要适得其反了，见意还是不要骑的好。你现在状况怎么样了？我的和你一样也是l5-s1，不知道你有没有压到神经，我主要是压到神经了，所以才不爽的

时来运转 · 发表于 2010-5-17 19:28

我L5-S后突3mm，中央型，左侧神经根略受压。腰突前还有腰肌劳损。现在还没知道合适的治疗，锻炼方法。

腰突的MM · 发表于 2010-5-18 09:28

我也有腰肌劳损，因为工种的原因吧，一直对着电脑，适适拱桥吧，要么就快速倒走。今天下雨天，腰很难受，快速倒走了十分钟，有点累，但是腰舒服了，以前倒走了一个月一直没效果，现在找到原因了，因为以前我一直很慢慢的走，很小心的，现在发现快速倒走效果不错

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骶疗哪位了解的多吗？

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