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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 【求助】腰5骶1的突出不适合做飞燕么?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 【求助】腰5骶1的突出不适合做飞燕么?

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 楼主|发表于 2010-5-2 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
在大条ABCD的帖子里面看到夕阳如火如是说,这是为什么呢?
不太明白,因为我也是L5-S1的。。。。
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发表于 2010-5-3 10:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 lifesux 的帖子

我也想知道啊。等待高手详解


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康复突友

发表于 2010-5-3 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
。。。我个人认为不影响,我就是L5S1,专搞飞燕


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 楼主| 发表于 2010-5-3 23:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
难道楼上就是著名的飞燕王李白~


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发表于 2010-5-4 07:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
CT诊断:L4/5椎间盘向后方局限性突出约6mm,临近硬脊膜囊受压变窄。椎管有效失状径约7mm   我这样的可以吗


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发表于 2010-5-4 08:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 李白 的帖子

传说中的白兄,我的也是51,影像学的中央型突出7mm,相应椎管水平狭窄,和你的情况有类似嘛?如果类似的话我就也走飞燕这条路线了!


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 楼主| 发表于 2010-5-4 11:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
同是51中央型的,大家都顶起来,哈哈哈。关注关注。


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康复突友

发表于 2010-5-4 12:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 灰灰 于 2010-5-4 08:23 发表
传说中的白兄,我的也是51,影像学的中央型突出7mm,相应椎管水平狭窄,和你的情况有类似嘛?如果类似的话我就也走飞燕这条路线了!

原则是不引起神经压迫症状加重,但是初期腰背肌肌肉酸痛不算在内,飞燕一定要从少到多,开始甚至可以隔天做。CT影像显示我是中央,但是MRI报告是压迫左侧神经根,所以我算左侧型。影像的中央型感觉没啥意义,主要看压迫部位。


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发表于 2010-5-16 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也怀疑不能做。因为我是51昨晚做了之后反而感觉屁股更痛了,第二天右大腿根还有些不舒服。期待高手解答,莫非是我刚做飞燕,姿势不对???


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发表于 2010-5-16 19:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
什么叫51啊?哪位解释一下


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发表于 2010-5-16 21:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰5骶1处,我也是的!


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发表于 2010-5-21 18:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是4.5腰椎和腰5骶1两处!是不是不能飞燕呀?


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发表于 2010-5-21 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
我跟13楼突的地方一模一样


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热心突友

发表于 2010-5-22 10:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
没有这种说法。
绝大部分L4/5突出都可以做飞燕,而且飞燕的效果针对性很强。
飞燕是腰椎间盘突出症最常见也是最重要的锻炼方式之一。
新突友请找一找快乐人生的大作《为什么说飞燕对腰椎间盘突出症有重要意义》。

较少数的突友,由于突出物和神经根的位置关系,
飞燕的后伸姿态会引起神经根受到牵拉和刺激,做飞燕时候会引起症状。
这种情况就避免做。
但是要特别指出,这不是L4/5的固有特征,在别的节段也同样会出现。

所以,L4/5不能做飞燕是一种非常不严谨的缪传。现予以更正。


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发表于 2010-5-22 16:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
不可能,我的也是L5/s1左外侧型突出,而且突出非常严重,突出物基本上填满了半个椎孔,左边N根神经压得是满满的,卧床两周后症状比最严重时稍轻,不过不明显,后坚持飞燕而且只搞飞燕,到今天已坚持4天了,前面两天飞燕感觉疼痛加重,不过那种疼痛根压迫神经的痛是两种感觉,所以没管他又坚持了两天,今天感觉腰部力量强多了,腰部及PP痛的感觉也没了,现在只是脚痛,我相信飞燕对我的腰突是最有效的锻炼方式,所以51突出不适做飞燕是没根据的。


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发表于 2010-11-4 10:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也在飞燕,貌似飞燕是所有运动中针对性最强的


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