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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请教问题,现在腰部基本不疼了,能骑自行车锻炼吗? ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 请教问题,现在腰部基本不疼了,能骑自行车锻炼吗?

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康复突友

 楼主|发表于 2010-4-2 08:51 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
春暖花开,各位突友,如果腰疼得不厉害,可以进行户外运动了。
我的单位离家十三四公里,平时都是开车。现在腰不大疼了,天也暖和了,我想着骑自行车上下班,既省油又锻炼身体。不知道对腰椎有什么影响?
另,网上对于骑自行车是否影响男性性功能的回答,是截然相反的两方。不知正方对还是反方对。
昨天下午是骑自行车回去的,由于车子气不足,链条也绣,结果用时50分钟还是一路奋力蹬。晚上打足了气又给链条上点油,今早上班只用时40分钟,到班上也没大出汗。
现在没有感觉腰部有什么不适。突友们有没试过的?
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热心突友

发表于 2010-4-2 10:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
突友是否能骑自行车,有什么利弊,这个问题随着新突友的加入,几乎每过几天就要讨论一次,楼主请用腰坛知道搜一下自行车,看看以前讨论得很透彻的帖子。


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-2 10:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢,非常感谢!


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发表于 2010-4-2 19:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
就是哈,关键不在于能不能骑车,关键在于骑什么样的车? 哈哈,我是山地车爱好车,现在也只有望望了!虽然症状减轻了,恢复的很好,继续加油,我的山地啊!


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康复突友

发表于 2010-4-3 07:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
个人认为不骑的好,,,特别是你说那种猛骑,,你没觉着腿麻吗??我也喜欢玩自行车,,感觉第一次发病就是猛骑小轮车+天冷+上网=发病,,,当时不知道腰突,,猛骑时腿麻屁股空空,都没当回事,,,,,自己保重,


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-8 09:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
我开始上下班骑自行车了。昨天第二天,十三四公里的路程。车是普通的阿米尼。昨天早上和邻居一起骑行,他是一辆赛车。我是一路不停地使劲蹬,而他是蹬几圈滑行一段。但我不喜欢他那种,没有运动强度。单程大概四十分钟左右。
昨下午打完篮球在单位附近喝酒,完后我又骑车回家,结果被同事视为疯子,因为昨天风很大,而且是西南风,家又恰巧在西南方向,可想而知,顶风加上坡,折腾了近一个小时才到家。不过腰部没觉得怎么样,就一身大汗。
今早预报的沙尘暴没来,继续骑行。


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发表于 2010-4-8 11:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 行啊随便 的帖子

中医讲究的是未病先防,既病防变。


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发表于 2010-4-8 11:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
我个人感觉可以骑  腰病还是要锻炼的  不过游泳更好


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康复突友

发表于 2010-4-8 11:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以骑啊    我正骑着呢   反正要注意姿势    别长时间骑就好了!     还有就是过坑时要防震


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