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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 休息4个月,症状终已解除了。其间多休息,做飞燕,热疗和倒走 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 休息4个月,症状终已解除了。其间多休息,做飞燕,热疗和倒走

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康复突友

 楼主|发表于 2010-3-17 14:54 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
休息4个月,症状终已解除了。其间多休息,做飞燕,热疗和倒走,现在每天坚持倒走半小时,慢跑半小时。
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发表于 2010-3-17 19:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜恭喜,希望以后继续坚持锻炼,


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发表于 2010-3-22 15:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜啊,只是通过锻炼好的吗?


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康复突友

发表于 2010-3-22 16:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
我每天每天坚持倒走半小时,呵呵,第五天了,效果有那么一点点。


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发表于 2010-3-22 17:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主

不知道你突出的情况是怎样的,锻炼多久会比较开始见成效啊


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发表于 2010-3-22 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 hzy606 的帖子

自欺欺人,5天就有效果,吹吧,我锻炼一年了


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发表于 2010-12-24 21:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 123456789 的帖子

飞燕是什么,怎么做的


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