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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我腰突四年的历程和体会(其中经历怀孕、生产)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我腰突四年的历程和体会(其中经历怀孕、生产)

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 楼主| 发表于 2010-3-15 23:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 sjzyjptc 的帖子

我们的经历真象啊。一起努力加油啊!

[ 本帖最后由 xiaoshuwang 于 2010-3-15 23:56 编辑 ]


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发表于 2010-3-16 19:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
学习


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 楼主| 发表于 2010-3-18 10:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天去家庭医生那里拿了3月7号做的MRI报告。报告是与四年前的CT报告做了比较,MRI显示L5-S1椎间盘脱水,椎间盘高度减小,突出与四年前相比变小。仍为中度突出,但这次没说突出多少。高兴一下,让我看到了希望


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 楼主| 发表于 2010-3-18 10:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
再说说我目前练自发动功的情况。
目前已经练了四天。第一天和第二天的情况见上面的帖子。第三天腿部又有疼感,不知道是因为当天下地活动太多还是因为第二天练功太累造成的,但晚上还是继续练了,很奇怪的当晚的自发动作里没有腰部的动作,全部都是颈部的运动,刚好前几天在床上上网(码这个帖子)颈椎很不舒服,动动也好。练的时候一直在嘀咕快有些腰部的动作吧,但一直都没有。第四天晚上,也就是昨天,开始还以为又会是颈椎动作,但几分钟后,就变成全部都是腰部的伸展动作,据老公偷偷观察讲,很多动作很匪夷所思,有些难度,很象是瑜珈的动作,这些也是我平时不可能想到,做到的。前三天每个动作之间会有时间停顿,可能是心不够静吧。昨天晚上就很顺畅了,做了40分钟,感觉很舒服。
对了,昨天还有扎针,拔火罐,和自己中药热敷,还在外面散步了40分钟。今天感觉腿有了些劲,好了很多,也不知道是昨天哪一项起了作用,也许是综合效果吧。不管怎样,我会继续练下去,看效果如何。
现在直腿抬高到60度有些疼,但可以忍受,打喷嚏时没有串疼了。今天上午倒走25分钟,散步半小时,下午出去了两个半小时,不觉得太累。
今天好开心!


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发表于 2010-3-22 12:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是腰椎间盘膨出L45,L5s1,不是很痛,偶尔屁股胀,医生说不用治疗!我现在很担心怀孕后压迫马尾神经,导致瘫痪!书上说那两椎容易引起。


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发表于 2010-3-28 13:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
到这个论坛才知道有这么多人和自己一样! 这样我就有信心了 我刚查出腰突 还没结婚生子 很担心啊


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发表于 2010-4-7 14:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
说的很中肯,lz几次复发都是由于不注意用腰安全引起的,得过此病方知厉害呀。我们在康复的时候要坚持治疗,锻炼,恢复之后也要注意用腰安全,锻炼加强身体机能,这样才能增强自身肌体能力,不再复发。


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发表于 2010-4-10 17:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
顶好帖的习惯..感谢LZ分享..


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发表于 2010-4-12 11:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
十年是个什么概念


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发表于 2010-4-27 19:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
非常好的总结。


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发表于 2010-5-7 12:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主,佩服楼主!


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发表于 2010-5-18 14:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,一直没来了吗?还有继续练张大师的自发功吗?


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发表于 2010-6-4 19:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 xiaoshuwang 的帖子

女人怀孕大肚子的时候腰是向前挺的,腰痛的症状会减轻,所以有腰椎间盘突出症的突友平时站立和坐都要挺直腰。




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发表于 2010-6-4 23:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
好帖,赞!


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发表于 2010-7-24 18:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
顶,总结得太好了!


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康复突友

发表于 2010-10-14 11:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
好贴!学习


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