蹲墙的利弊。蹲墙对腰突患者到底是好还是不好

小莫 · 楼主|发表于 2009-12-2 17:21

请问突友，蹲墙对腰突患者到底是好还是不好。之前练了一段时间后，股有点疼。

albert · 发表于 2009-12-2 21:55

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albert · 发表于 2009-12-2 21:58

这个帖子是支持的：

强烈推荐：《面壁蹲墙功》，对腰椎间盘突出极有好处！
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-661-1-1.html

这个是daybreak发的视频：

面壁蹲墙功视频
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-6580-1-1.html

flake · 发表于 2009-12-3 13:33

我练过。

蹲墙功不到一定水平根本做不起来。

或许要练阵子才出效果吧。

swhts · 发表于 2009-12-5 17:04

我当天就能做，且做得还可以，也在效果，但现在效果不如以前了

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标题: 蹲墙的利弊。蹲墙对腰突患者到底是好还是不好

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