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我虽刚注册,已是老突友.1966年5月,我读大一,见别人举重,我也举,由于无人指导,把腰拉伤了,腰疼好了,左侧腿就麻木,后来多年一直按坐骨神经疼治疗.当时没有腰突一词.由于对身体活动引响不大,除了举重停了一段时间外,其余的各种活动都参加,一直坚持到现在.我谈几条供各位参考:
1.坚持单双杠活动.
2.坚持洗冷水浴.
3.治疗腿脚麻木:艾叶草500克\红花100克,分为10--20份,每一次用一份,加一盆水,三勺盐,煮沸腾,漓出水泡脚,水面超过脚踝,每一次泡30--60分钟,每一天1--2次.我已泡一个月,麻木减轻.
[ 本帖最后由 albert 于 2009-5-17 13:03 编辑 ] |
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