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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 大家一起来锻炼吧(锻炼监督贴)(每天都来写锻炼日记) ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 大家一起来锻炼吧(锻炼监督贴)(每天都来写锻炼日记)

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康复突友

发表于 2010-2-3 22:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
加油!无论身处何方?境遇如何?大家为你的康复加油!!!


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 楼主| 发表于 2010-2-17 08:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #333 BF510725907 的帖子

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 楼主| 发表于 2010-2-17 08:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #337 沧浪笑 的帖子

谢谢  一起加油


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发表于 2010-2-17 12:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 超越的腰椎 的帖子

dear,腰部腿部有疼痛症状的时候可以走那么多路吗?

我是药能感觉到疼,腿是酸涨,很想捏捏揉揉那种,可以走路吗?


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 楼主| 发表于 2010-2-19 22:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #340 salleyalley 的帖子

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发表于 2010-2-20 00:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2010-2-20 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #341 超越的腰椎 的帖子

超越你又回来了,还以为你不在了呢,现在状态怎么样了?


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 楼主| 发表于 2010-2-20 18:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #342 salleyalley 的帖子

当然在上班哦。


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 楼主| 发表于 2010-2-20 18:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #343 雪压青松 的帖子

雪压青松 呵呵 新年好啊
我目前还算状态不错,多少还有些神经压迫感,其他一切正常,一直游泳呢,如若感到不适,自己在床上调整下脊柱,貌似复位一样,响两声就舒服了


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发表于 2010-2-20 21:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-2-22 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
我从十几岁就开始靠墙手倒立,一直坚持了40多年,去年腰突就停止了。经过将近40次的牵引,现在情况好转。春节又试着做了一次倒立,好像感觉不错,但是不敢多做了。不知道哪位知道倒立对恢复腰突有没有用处呢?请告知!


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发表于 2010-2-23 14:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么这个帖子没打又跟的了?说一下锻炼情况及恢复情况吧


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发表于 2010-3-27 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

一定要锻炼

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发表于 2010-3-28 11:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
天天飞燕,倒走,抱膝贴胸,感觉有效果,但是屁股里面的筋还是拉伸着就痛,不吃药了,天天在家里休息!我想可能就这样子了,完全不痛应该不可能了!伤心啊,还很年轻!一个腰5骶1膨出的患者向大家问好,Q381116129,手机上网还是Q方便:!


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 楼主| 发表于 2010-4-3 09:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #346 3581 的帖子

不是说年龄大了会钙化么?为何还难受呢 应该很轻了啊,听着怪害怕,担心自己的未来。


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 楼主| 发表于 2010-4-3 09:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #347 夕阳如火 的帖子

是由于很忙 所以很少来了,但是锻炼是不会停止的,每天快速步行5公里,做飞燕若干,抬腿若干,双手抱膝盖若干,反正只要有机会躺下我就做这些,换着来。
游泳次数增加了,刚好有个小池子的水温度接近50度,呵呵 每次在大池子游完,然后去小池子“烫身”是我每次游泳必做的事,每次泡完感觉很放松。浑身酥软。



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