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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 如何提升自身的气血   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 如何提升自身的气血

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康复突友

 楼主|发表于 2009-3-21 20:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
腰突与人的气血有关系.如何去提升自身的气血呢?除了饮食,锻炼外.最简单方法就是要早睡觉,让胆经肝经在规定时间内新陈代谢.下面我转载一点文章与大家分享:

睡眠与疾病

 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。

  子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。民间中医网 ngotcmcomM4Jb3g8Bi*Gk)\/b

;?]5^5a9g.E0  丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。

 肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

 肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼病
 肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

 肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。民间中医网

 肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。
  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

另外提升血气的方法很多.敲胆经,按摩包心经.温灸等等.

朋友!看了这文章你可要早睡觉了.
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康复突友

发表于 2009-3-21 21:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
早睡觉是最重要的。。。。


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康复突友

发表于 2009-3-22 08:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
我天天睡得很早呀,可就是以前活动太少~~


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我好像气血不足,谢楼主。。


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康复突友

发表于 2009-3-24 21:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
不会这么严重吧,我依稀记得我已经有十二年没有十一点前睡过觉了啊。。一般都是12点左右才睡啊。。
   可是早上我起的晚,保证睡眠充足呢,应该不要紧吧


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优秀突友康复突友

发表于 2009-3-24 22:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
经络是上天给人类的一套自我修复系统生物钟----经络运行有规律:凌晨3—5点是肺经运作的时候,大部分的咳嗽、发烧、出汗都会发作厉害一些,实际是肺经出来奋起反抗进行自我治疗。早晨5—7点大肠蠕动最旺盛。早上7点起来,最好就是大便排毒。上午7—9点,则是胃最活跃的时间,是吃早餐的时候。上午9—11点,是脾脏活跃的时间,也是脾最好的吸收时间。中午11点—下午1点,是心经运行的时间,也是一天阴阳最不平衡的时候,这时人最容易疲倦,好好地休息,就不容易生病。下午1—3点,是小肠活跃时间,也是小肠泌别吸收的时候,故午餐最好在下午1点前吃完。下午3—5点,是膀胱活跃的时间,这段时间要多喝水,是重要喝水时间,效果显著。下午5—7点,是肾脏活跃时间,肾脏和膀胱不好的人,最好这段时间按摩,放开心情,放松身体的时间。晚上7—9点,为心包经运作时间,是心脏与脑神经系统活跃的时间。晚上9—11点是三焦运作的时间,是人体分泌系统的活跃时间,不想内分泌失调的人这时准备好休息了。晚上11—凌晨1点是胆经运作时间,凌晨1—3点是肝经运作的时间,肝胆是人体重要的排毒器官、排泄器官、和免疫器官,人体所有的通畅,废物的排泄,免疫力的提升,关键是在这个时辰由肝胆来共同完成。

[ 本帖最后由 落花 于 2009-3-24 23:01 编辑 ]


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发表于 2009-11-1 20:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
看了上面的学了不少,我一般都是晚上12点以后睡觉的下次要早点睡了,睡迟了后果很严重


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发表于 2009-11-5 15:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
我很爱锻炼也的了


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发表于 2009-11-5 20:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
我只摔了一下,不也得了吗。面对吧,只有好好治疗,自己锻炼了。


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发表于 2009-11-5 20:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
睡眠充足不仅对我们这些骨子突出的人非常重要,比我们健康的人也一样要重视。


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发表于 2009-11-5 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主说的有道理。我以前就习惯晚睡,一个直接的后果就是容易上火,然后引起感冒,还有身体一些亚健康状态。


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谢谢楼主了,道理是对的,但对大部分人来说太不现实了,只能是尽量做到吧,毕竟生活压力太大了,唉!


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