腰4/5略突出，腰3/4，腰5骶1稍膨出右腿麻

zcs515 · 楼主|发表于 2019-1-18 20:54

腰4/5略突出，腰3/4，腰5骶1稍膨出右腿麻，有快两个月了。一直做五点支撑，小腿麻还没恢复呢，吊单杆右腿胯部疼，是吊单杆不适合我吗？

zcs515 · 发表于 2019-1-18 20:58

一个月的时候突然走路右胯很疼，做了两次骶管治疗，间隔10天打的第二次骶管，但现在右小腿还是会麻。朋友们能指导下我该怎么锻炼吗。

zcs515 · 发表于 2019-1-19 22:22

我明显感觉腰部右边肌肉硬些呢。

zcs515 · 发表于 2019-1-20 10:09

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zcs515 · 发表于 2019-1-21 17:45

昨天做了挺肚，今天白天感觉两个大腿后侧有些酸痛，是不是运动量大了点。昨天下午出去玩了蛮长时间，发下走下坡路蛮舒服，上坡右腿时间稍长点就累也有点痛。下班了，今天晚上躺会看，挺肚的量减一点看看。昨天是一分钟一百多。

zcs515 · 发表于 2019-1-26 18:01

右脚大拇指和食指之间靠大拇指位置有根筋拉着，走路时总感觉有根线扯着一样，坐下和躺下就没有这个症状了，不知道是怎么回事，这个症状有一周了。

yanyeweiai · 发表于 2019-1-28 10:10

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yanyeweiai · 发表于 2019-1-28 10:11

外加吃甲钴胺营养神经活血药辅助

zcs515 · 发表于 2019-2-1 22:31

几天没来打卡了。这些天大拇指和食指之间拉筋的感觉减少了些，运动量是少做了些，活血的药酒有喝，营养神经的药没我呢。去买吃试下。

zcs515 · 发表于 2019-2-1 22:36

主要每天坚持了30个五点支撑，挺肚每天睡前50个。

zcs515 · 发表于 2019-2-1 22:48

是啊，有人交流的感觉挺好，不会感觉一个人孤独的锻炼。刚发病去医院检查完，医生说不要做燕子飞，让我做五点支撑拱桥。

wxguest2008 · 发表于 2019-2-2 07:01

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标题: 腰4/5略突出，腰3/4，腰5骶1稍膨出右腿麻